Holly Berry împărtășește constant fanilor ei pe Instagram sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și diverse exerciții fizice.

Frumusețea în vârstă de 52 de ani nu ascunde că este adepta dietei ketogenice, care, potrivit ei, este cea mai bună alegere - sigură pentru organism.

începe-ți ziua cu suc de sfeclă

și câteva suplimente, apoi mâncați fasole verde la prânz.

berry

Micul dejun între mese este format din roșii cherry umplute cu brânză și ceapă verde. Iar la cină mănâncă pește prăjit și piure de conopidă.

„Nu mănânc paste și zahăr. Mănânc carne, în principal pui, carne de vită și multe legume.,

Dieta este potrivită și pentru diabetici, spune vedeta.

„Mănânc grăsimi sănătoase - avocado, ulei vegetal, ulei de cocos, fără zahăr. Iar când corpul tău învață să ardă grăsimi, acesta va menține acest regim.,

Explică Berry.

Ea a reușit chiar să creeze o dietă de familie

pentru copiii lor - Nala, în vârstă de 10 ani, și Maceo, în vârstă de 5 ani.

„Copiilor le plac dovleceii umpluti tăiați ca bărcile. Acesta este răspunsul meu sănătos la cartofii umpluți la cuptor ", spune actrița.

Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă ketogenică, trebuie să discutați cu un specialist.