Fără lipsuri mari, ei pierd 3 până la 5 kg în doar șase zile

    25.10.2016 | 13:23 https://www.marica.bg/lajfstajl/holivud-ludna-po-dietata-malka-cherna-roklq Marica.bg Екип Марица 328 vizualizări 0 comentarii

Dieta „Mică rochie neagră” a cucerit vedetele populare de la Hollywood. Datorită eficienței în doar 6 zile, vă permite să slăbiți între 3 și 5 kg. Dieta este ușor și plăcut tolerată și conține produse simple și un regim fără pretenții. În esență, „Mică rochie neagră” este o serie de mici monodiete de o zi. Este permisă în permanență utilizarea sării și a diferitelor condimente, dar nu zahăr. Puteți bea apă și ceai, dar cafeaua trebuie menținută la minimum. Mănâncă de cinci ori pe zi și bea cel puțin 1,5 litri de lichide.

micuta

Prima zi a dietei este peștele. Puteți mânca orice pește în cantitatea dorită. Doar nu-l prăjiți.

A doua zi este ziua legumelor. Mănâncă-le în orice variante vrei și în câte vrei. Puteți face cartofi doar pentru cină.

A treia zi este de pui, iar carnea poate fi preparată în toate modurile posibile fără prăjire.

A patra zi este din diferite tipuri de terci și nuci - fulgi de ovăz, grâu, hrișcă. Trebuie să fie supusă diversității.

A cincea zi este iaurtul. Este important să nu conțină aditivi precum zahăr și arome.

Ultima zi a dietei este fructuoasă și singura regulă importantă este să nu le îndulciți.

În următoarele câteva zile după încheierea dietei, abțineți-vă de la gem, pâine și alimente prăjite. Mănâncă de cel puțin 3 ori pe zi și asigură-te că bei o cantitate decentă de apă. /Марица.бг