Este deja clar pentru toată lumea că hormonii, în special la femei, joacă un rol extrem de important în procesele de creștere și scădere în greutate. Dacă vedeți că (evident) nu sunteți însărcinată, că nu vă schimbați obiceiurile alimentare și nu vă mișcați ca de obicei și, totuși, hainele vă sunt mai strânse, probabil că este ceva în neregulă cu hormonii. Condiția este cunoscută sub numele de dezechilibru hormonal și oricât de mult îți vei reduce dieta, situația va rămâne aceeași.

hormoni

Hormoni și umplutură

Motivul pentru care femeilor le este mai ușor să rețină grăsimile se află în hormoni și mai precis în estrogen. El este principalul vinovat pentru a absorbi partea mai mică a acestora, deoarece restul se suprapune pe cele mai nedorite părți ale corpului.

Studiile arată că corpul unei femei are în medie cu 6 - 11% mai multă grăsime decât a unui bărbat. S-a demonstrat că estrogenul reduce capacitatea unei femei de a arde energie după ce a mâncat. Ca urmare, grăsimea se acumulează.

Fiecare femeie trece prin anumite perioade necunoscute corpului bărbatului - maturizarea în timpul pubertății, însoțită de sosirea ciclului, sarcină și menopauză. În aceste perioade există o separare crescută a estrogen. De asemenea, crește acumularea de grăsime. Acesta este un proces normal, care pregătește corpul pentru ca schimbările să se producă.

În plus față de hormonul estrogen, obezitatea este afectată și de o combinație de mai mulți factori genetici, precum și de cei care au legătură cu stilul de viață și mediul înconjurător.

Un alt motiv pentru creșterea în greutate este aportul artificial de hormoni, precum cea a pastilelor anticoncepționale. Unele femei rețin apă sau acumulează grăsime din cauza pastilelor hormoni estrogen și progesteron. Dacă observați acest lucru în dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră și rugați-l să vă recomande un alt tip de pilulă contraceptivă.

Hormoni și pierderea în greutate

Procesele de scădere în greutate sunt controlate nu numai de hormonii apetitului, plăcerii și foamei, ci de sistemul endocrin în ansamblu.

Pierderea în greutate este în contact direct cu toată lumea hormoni în organism, deoarece controlează fiecare aspect al acestuia - de la senzația de foame la rata metabolismului și locul de acumulare a grăsimii corporale.

Regula, dacă vrei să slăbești și să păstrezi rezultatele, este să mănânci alimentele potrivite la momentul potrivit și să eviți produsele care supără echilibrul hormonal.