Hormonii afectează toate procesele din corpul nostru, inclusiv pierderea în greutate. Prin urmare, dacă vrem să scăpăm de un alt kilogram, trebuie să fim conștienți de relația dintre anumite alimente și hormoni.
Grâu - estrogen. Știm că grâul este folosit pentru a face pâine. Cu toate acestea, nu suntem conștienți de faptul că duce la o creștere a estrogenului.
Și dacă doriți să slăbiți, ultimul lucru de care aveți nevoie este mai mult estrogen, deoarece acest hormon feminin împreună cu insulina duc la acumularea de grăsimi. Așadar, concentrați-vă pe pâinea de secară, orezul și cartofii.
Grăsimi animale - colesterol. Grăsimile animale vor fi, de asemenea, un obstacol în calea pierderii în greutate. Așa că uitați de unt, ciocolată, carne grasă și tăiați brânza.
Zaharul este insulina. De obicei, oamenii au o idee vagă și incompletă despre cât de nedorit este zahărul atunci când încerci să slăbești. Problema este că vă crește dramatic nivelul zahărului din sânge și acest lucru duce la eliberarea de insulină. Iar insulina, ca și estrogenul, „face” corpul să depoziteze grăsime.
Prin urmare, evitați zahărul sau, dacă este posibil, excludeți-l complet din meniu. Înlocuiți-l cu îndulcitor sau fructoză, dar în cantități mici. actualno.com
Postat: 13.08.2009/Vizualizat: 10503 ori/Comentarii (0)
Autor:
- Ruslan Maynov este o altă vedetă care nu a reușit să slăbească cu un inel de turneu - Pentru Pernik
- Cele trei concepții principale greșite despre femei în ceea ce privește pierderea în greutate Știri
- Odată cu vârsta, pierderea în greutate devine mai dificilă - Ultimele știri din
- Subtilități de scădere în greutate după 40
- Secretul slăbirii care nu are nicio legătură cu dietele sau exercițiile fizice