Ultima modificare: 24.05.2013 21:54

hrana

Deoarece o dietă separată facilitează metabolismul și asigură absorbția completă a substanțelor.

Teoria a avut susținători din cele mai vechi timpuri - printre vechii înțelepți indieni, chinezi și greci antici. Avicenna a susținut-o, iar Carlos Castaneda a scris că acesta este unul dintre principiile dietetice de bază ale indienilor americani dedicați, precum și ai adepților acestora.

Există mai multe variante ale teoriei - Dr. Sheldon, Dr. Hay, Mary și Harvey Diamond. Îmi place ultima, adaptată condițiilor bulgare de către Dr. Dimitar Pashkulev. Se numește „Forța vieții” și include nu numai un tabel pentru combinația corectă de alimente, ci și un sistem cuprinzător de practici de sănătate.

În general, sistemul constă din următoarele reguli:

1. Până la prânz - numai apă www.google.com/url, fructe www.google.com/url și sucuri de fructe. Ușor, format din alimente compatibile, prânz. Mic dejun mic de după-amiază, la cel puțin 3 ore după prânz. O cină consistentă formată din alimente compatibile, cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Scopul dimineții cu apă-fructe - mini-nutrienți și mini-solvenți - este de a permite sistemului digestiv, odihnit noaptea (atâta timp cât nu era neîncrezător ocupat seara), să se pregătească treptat pentru o muncă mai intensă la prânz și apoi.

Deoarece alimentele necesită energie pentru a fi digerate și doar câteva ore după ce le-am luat putem câștiga putere, este bine să mâncăm solid atunci când nu oferim activități care necesită cheltuieli de energie sau concentrare a minții www.google.com/url .

2. Aport regulat de apă în timpul zilei www.google.com/url.

3. Mănâncă fără abuz:

- restricționarea cărnii www.google.bg/url și a produselor lactate www.google.bg/url, a peștelui și a ouălor, îndepărtarea cărnii și a bulionelor de pește (extrag metabolismul iritant și împiedicător);

- înlocuirea pâinii de făină albă și a orezului lustruit lustruit cu formele lor de cereale integrale; îndepărtarea pastelor de făină albă;

- utilizarea de grăsimi bune - nuci și semințe crude, ulei presat la rece și ulei de măsline; reducerea bruscă a grăsimilor animale (este permis doar untul proaspăt), margarină, cartofi prăjiți; grăsimea de gătit care trebuie adăugată după terminarea tratamentului termic;

- limitarea sau eliminarea impurităților chimice: sare de masă www.google.com/url, zahăr alb, alcool, tutun, droguri www.google.com/url, îngrășăminte minerale și pesticide, conservanți, antioxidanți, coloranți și arome sintetice, polimeri www. google.bg/url .

Procesele de restricționare și eliminare sunt efectuate treptat www.google.com/url .

4. Predominanța alimentelor care formează alcalii în organism în detrimentul alimentelor care formează acid www.google.com/url.

5. Predominanța www.google.com/url crudă și a alimentelor procesate cu ușurință în detrimentul gătitului.

6. Activitate fizică regulată - accelerează metabolismul și menține mușchii, articulațiile și mintea în stare bună.

7. Combinație adecvată de alimente. Combinații bune:

- proteine ​​cu legume fără amidon;

- amidon cu grăsime;

- amidon cu legume;

- diferite tipuri de fructe, mai întâi acri și apoi dulci; pepenii și pepenii se iau separat.

Rațiunea științifică a acestei reguli este că proteinele și alimentele cu amidon necesită sucuri digestive diferite. Amidonul este descompus în zaharuri simple de către enzima amilază (ptialin) într-un mediu alcalin, iar proteinele în aminoacizi, de către un grup de enzime numite pepsine, într-un mediu acid.

Amestecarea de proteine ​​și carbohidrați în timpul unei mese face metabolismul lent și o persoană devine obeză.

Consumul separat vă permite să mâncați cantități mai mari de alimente fără să vă faceți griji cu privire la cifră, deoarece digestia este facilitată la maximum.

Alimente proteice: brânză, ouă, lapte, pește, carne, carne de pasăre, leguminoase (fasole, linte, mazăre), nuci crude, semințe, nuci și semințe tahini, soia.

Amidon - alimente cu carbohidrați: pâine, cereale, cartofi, castane.

Grăsimi: unt, ulei de măsline, alte uleiuri vegetale, smântână, germeni de grâu, măsline, avocado.

Legume fără amidon: castraveți, roșii, ardei dulci, okra, salată, salate, frunze de sfeclă, spanac, dovlecei, pătrunjel, țelină, napi, lucernă, păpădie.

Legume care conțin puțin amidon: sfeclă, anghinare, morcovi, conopidă, rădăcini de țelină, fasole verde, ciuperci.

Experiența mea personală:
Mănânc separat de 15 ani. Acest sistem mărește vitalitatea și îmi reduce greutatea corporală. M-a pregătit imperceptibil pentru o transformare serioasă a dietei mele în general și m-a ajutat să-mi găsesc mâncarea fericită www.google.com/url - vegan crud www.google.com/url cu aport zilnic de diferite semințe încolțite www.google.com/url.

Nu gătiți pe foc, nu amestecați lucrurile între ele, astfel încât intestinele dvs. să nu arate ca o mlaștină cu bani puturoși. Dacă amesteci tot felul de henna în corpul tău, vei pierde pacea corpului tău și va avea loc un război fără sfârșit.
O parte a Evangheliei Eseurilor, păstrată mult timp în arhivele secrete ale Vaticanului, tradusă din aramaica antică pentru prima dată de Edmond Shekeli

Surse folosite: „Forța vieții”, Mary și Harvey Diamond, „Forța vieții - 2”, Dimitar Pashkulev, „Apocryphal Transfering”, Vadim Zeland.

____________________________________________
2013 Gergana Kostova, biotehnolog
Toate drepturile rezervate