Lung, strălucitor și sănătos cuie ele sunt adesea la fel de importante ca părul strălucitor sau rochia perfectă atunci când încearcă să impresioneze. Dar ele reflectă și cum se simte corpul tău. Alcătuit din celule moarte ale pielii și o proteină numită keratină, creșterea unghiilor depinde de diverși factori precum gene, nutriție adecvată și hormoni. Unii factori naturali și de mediu afectează, de asemenea, creșterea cuie. De exemplu, vârsta și bolile grave pot încetini, în timp ce modificările hormonale înainte de menstruație și în timpul sarcinii par să stimuleze creșterea.

să-ți

Unghiile De asemenea, tind să crească mai repede pe timp cald, probabil pentru că toate procesele metabolice sunt accelerate la căldură. Iată ce puteți încerca dacă cuie ești prea fragil sau pentru a crește durează destul de mult.

Frecați-vă zilnic unghiile

Unghiile poți începe să crești mai repede și să devii mai sănătos dacă îi stimulezi zilnic. Așezați palmele în fața corpului într-o poziție de rugăciune (ca și când v-ați ruga) și apoi îndoiți degetele spre interior, astfel încât cuie pe de o parte pentru a intra în contact cu unghiile celeilalte mâini. Frecați-le înainte și înapoi, astfel încât să auziți un zgomot.

Lustruiți-vă unghiile

Dacă ați folosit vreodată artificiale cuie, deci ai observat că unghiile tale cresc într-un ritm mai rapid de îndată ce le aplici pe cele artificiale cuie. Acest salt în creștere este cauzat de stimularea datorată lustruirii. Stimularea circulației sângelui în zona patului și a plăcii unghiei îmbunătățește aportul de substanțe nutritive, elimină impuritățile și favorizează creșterea. Ai grijă însă să nu subțiați prea mult cuie sau nu supraîncălzit placa de unghii în timpul șlefuirii - acest lucru poate duce la despicarea unghiilor. Pentru a evita deteriorarea placa de unghii, cel mai bine este să vizitați o manichiuristă.

Atingeți degetele

Un alt mod de a stimula creșterea unghiilor este bătând ușor unghiile pe o suprafață dură. Așadar, atingerea tastaturii, cântarea la pian sau tocmai baterea degetelor pe masă vă poate ajuta cuie crești mai repede. Cu toate acestea, aveți grijă să nu faceți acest lucru cu prea multă forță, astfel încât să vă rupeți manichiura.

Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată

O dietă nesănătoasă poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra cuie tu. O serie de nutrienți pot juca un rol în menținerea cuie ești lung și sănătos.

• Acid folic - ajută la menținerea forței și flexibilității cuie. Conținut în cereale integrale, broccoli, varză, spanac, fructe și citrice.

• Acizii grași omega - ajută cuie te fac mai flexibil și mai strălucitor. Le puteți obține din semințe de in, somon, nuci precum nucile și legumele cu frunze.

• Siliciul - ajută cuie să te mențină sănătos și ferm. Conținut în ceapă, grâu integral, ovăz, căpșuni și avocado.

• Biotina - duritatea și grosimea cuie atat cat si fragilitatea sunt legate de nivelul de biotină în corpul tău. O puteți obține mâncând orez brun, soia, ouă, arahide, ovăz și pește.

• Calciul - acest mineral este necesar pentru creșterea unghii sănătoase. Laptele, brânza, iaurtul și legumele precum varza și varza chineză sunt surse majore de calciu.

• Vitamina D - această vitamină reglează absorbția calciu și, prin urmare, este important pentru unghii sănătoase. O puteți obține din alimente precum ton, somon, macrou, brânză și ouă.

Ai grijă de unghiile tale pentru a le menține lungi și sănătoase

Unghii sănătoase sunt unghii frumoase. Și îngrijirea adecvată a unghiilor este crucială.

• Tăiați și/sau găiniți în mod regulat - Dacă ții unghiile scurte, tunde-le o dată pe săptămână. Și dacă preferați mult manichiură, depuneți-le în mod regulat pentru a preveni despicături.

• Umidificare - Hidratarea nu este numai bună pentru pielea ta, dar este importantă și pentru unghiile tale. Uscăciunea este o cauză frecventă a fragilității cuie. Prin urmare, aplicați o cremă hidratantă nu numai pe mâini, ci și pe cuie tu esti.

• Protejează-ți unghiile - Utilizați mănuși de cauciuc căptușite cu bumbac în timpul treburilor casnice pentru a preveni decolorarea sau fragilitatea cuie, cauzate de expunerea excesivă la apă și detergenți. Și evitați substanțele chimice dure. De exemplu, produsele de îndepărtat oja au substanțe chimice care se pot slăbi și usca cuie tu. Dacă aveți nevoie de ele, limitați utilizarea acestora la o dată pe săptămână. Dezinfectantele pentru mâini care conțin alcool se pot usca și ele cuie tu.