Pentru a descărca, descărcați.

Cât de mult depinde de vârstă, activitate fizică etc. Mai ales cât de departe pornești. Pentru că de la 100 poți slăbi 10 kg într-o lună - două, și de la 60 - doar 2. Numai când te oprești trebuie să fii foarte atent să se întoarcă.

aveți nevoie

Sunt „PENTRU” dieta separată și o prefer decât unor diete stricte. Pierzi în greutate din aceasta, dar așa cum a scris doamna de mai sus, anii, activitatea, modul tău de viață de până acum sunt de asemenea foarte importante.
În principiu, nu tolerez multă dietă și nu pot să mor de foame, dar am găsit o altă modalitate de a pierde în greutate, care include mâncare separată și exerciții fizice.
Caloriile pe care le consumi și le consumi pe zi sunt foarte importante pentru tine. Puteți găsi articole care vă spun de câte calorii au nevoie femeile, bărbații, copiii pe zi, dar în total. Și fiecare persoană are nevoie de un număr diferit de calorii. (https://fitnesinstruktor.com/kalkulator-za-kalorii/ - din acest link puteți calcula câte calorii aveți nevoie pe zi) Dacă doriți să slăbiți trebuie să ardeți numărul necesar de calorii (care este doar cu sportul și mișcare) pentru o zi și luați puțin mai puțin. Ar trebui să excludeți din meniu toate mâncărurile prăjite, produsele de patiserie, chipsurile, cerealele etc. Pentru mine, acest mod a funcționat și așa că mențin forma dorită.

SUCCES! Sper că comentariul meu ți-a fost util și a avut rezultate.

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.