publicat la 27.05.2016 de Roditel.BG

când
Adesea, atunci când decidem să hrănim copilul, acesta refuză să participe la proces. El mănâncă doar câteva linguri din alimentele solide oferite și uneori chiar scuipă totul și nu vrea altceva decât laptele cu care este obișnuit până acum. În astfel de situații, mamele își fac de obicei griji că, dacă nu mănâncă conform schemei pentru vârsta respectivă, corpul copilului nu are de unde să obțină nutrienții necesari pentru regula dezvoltării și creșterii. În această situație, mamele recurg adesea la tot felul de trucuri pentru a distrage atenția copilului, doar pentru a mânca. Cu toate acestea, această abordare este sănătoasă?

Hrănirea nu trebuie forțată

Este important să ne amintim că încă de la nașterea bebelușului, el se simte în mod inconfundabil când îi este foame și când - nu, precum și ce mâncare este bună pentru el și care - nu. Chiar și atunci când bebelușul încă nu înțelege ce este mâncarea și la ce se folosește, instinctul de supraviețuire îi spune când și ce mâncare să mănânce. Instinctiv, bebelușul este dezgustat de alimente otrăvitoare, precum și de alimente greu de digerat și greu de digerat. De aceea, este foarte important să aveți încredere în instinctele naturale și să nu folosiți trucuri pentru a hrăni forțat copilul, deoarece este foarte probabil ca, în loc să-i facem bine, să-i facem rău atunci când îi punem cu viclenie mâncare în gură, pe care o pot tulpina-i stomacul sau chiar declanșa alergii.

Nu vă păcăliți bebelușul cu jucării, cântece sau televizor pentru a-l hrăni atunci când nu vrea să mănânce sau să-l hrănească mai repede. Nu vă distrageți atenția copilului în timpul meselor! El are dreptul să participe în mod conștient la procesul de a mânca pentru a simți când a mâncat și a nu mânca excesiv, precum și pentru a simți când mâncarea îl respinge și să nu înghită alimente la care corpul său are intoleranță sau indigestie.

Este important să începem să construim o cultură a nutriției la copiii noștri de la o vârstă fragedă, iar acest lucru le cere să învețe să simtă când este timpul să înceteze să mănânce pentru a nu mânca în exces și să învețe să asculte semnalele corpului lor și să simtă ce alimente tolerează bine și ce alimente evită mai bine.

Fiecare copil este diferit și are nevoi nutriționale diferite

Toate prescripțiile legate de dezvoltarea copilului sunt relative și ar trebui să le privim ca pe un fel de normă medie și nu ca pe o cerință de a aplica una la una copilului nostru. Dacă norma spune că un copil de această vârstă ar trebui să mănânce 150 g. piure, acestea sunt doar medii orientative, nu o cerință pentru o dezvoltare adecvată. Unii copii mănâncă mai mult, alții mănâncă mai puțin, iar acest lucru este normal. Uită-te în jurul tău și vei vedea că la o masă unii dintre cei dragi mănâncă foarte puțină mâncare și se satură, în timp ce alții mănâncă mai multe porții și totuși nu au suficient - doar oamenii sunt diferiți. Dacă lăsați copilul să participe în mod conștient la procesul de hrănire, el va mânca exact câtă hrană are nevoie.

Dacă copilul refuză o mâncare, oferiți alta

În acest fel veți vedea dacă problema se află într-un anumit aliment pe care copilul nu îl dorește sau, în general, nu dorește alimente solide. Dacă refuză să spună dovleac, atunci oferă o altă mâncare similară pentru a înlocui nedoritele. Dacă insistați ca copilul dumneavoastră să mănânce ceea ce nu dorește, există o mare probabilitate ca copilul să dezvolte o alergie sau stomac deranjat ca urmare a alimentelor pe care le-a simțit instinctiv că nu ar trebui să mănânce, dar tu avea.

Dacă un copil refuză o mâncare, nu înseamnă că nu o va mânca pentru tot restul vieții. Dacă nu insistați și după un timp încercați din nou, este foarte probabil ca preferințele copilului să se fi schimbat și să îi placă deja alimentele pe care le-a refuzat anterior. Acest lucru se datorează faptului că mai întâi, pe măsură ce copiii cresc, deseori își schimbă preferințele și, dacă nu vor ceva acum, s-ar putea să înceapă în curând să-l dorească și, de asemenea, la o vârstă fragedă, sistemul digestiv al copilului este încă foarte sensibil și copilul evită instinctiv mâncarea. care se simte stresant. După o perioadă în care sistemul său digestiv este mai matur, copilul nu va mai avea un motiv pentru a evita aceste alimente.

În primul an, alimentele solide sunt pentru explorare, nu pentru sațietate

Conform prescripțiilor Organizației Mondiale a Sănătății, în primele șase luni de viață, cel mai bine este ca copilul să fie alăptat exclusiv (adică - să nu ia altceva decât laptele matern) sau dacă alăptarea este imposibilă - să fie hrănit sugarului formulă. Este bine să începeți să hrăniți bebelușul treptat și fără probleme în a doua jumătate a anului, deoarece rolul principal al alimentelor solide în această perioadă este ca bebelușul să se familiarizeze cu gusturi și texturi diferite și să-l hrăniți în primul an este în principal lapte (lapte matern sau formulă). pentru sugari dacă alăptarea nu este posibilă). Cu alte cuvinte, laptele rămâne principalul aliment pentru bebeluș în primul an, iar alimentele solide sunt oferite în doze mici pentru a familiariza bebelușul cu gusturi și texturi noi și nu pentru a mânca alimente solide.

Conform rapoartelor Organizației Mondiale a Sănătății privind hrănirea bebelușilor, în primul an nu este adecvat să se înlocuiască hrănirea și, după ce copilul arată că este gata să se hrănească, aprovizionarea cu alimente solide ar trebui să fie moderată în doze mici, iar suplimentarea ar trebui să fie continuați cu sânul/formula până când copilul este hrănit.

Dacă copilul refuză orice alimente solide - așteptați!

Dacă bebelușul refuză orice alimente solide, cel mai probabil nu este gata să fie hrănit încă. Dacă decideți să vă hrăniți pentru că bebelușul dvs. este suficient de mare pentru a fi hrănit sau pentru că pediatrul insistă, dar bebelușul refuză mâncarea solidă pe care i-o oferiți, nu vă grăbiți. Oferiți alte alimente solide și, dacă bebelușul nu dorește niciunul dintre ele, amânați hrănirea pentru o săptămână sau două și așteptați semnele că bebelușul este gata să se hrănească. Nu forțați să hrăniți copilul!

Există multe cazuri de bebeluși hrăniți la 8, 10 și chiar 12 luni și toți acești copii au avut o sănătate înfloritoare și cu semne vitale minunate. Există, de asemenea, copii care sunt interesați de alimentele solide la vârsta de patru luni și sunt gata să încerce. Fii ghidat de bebeluș, nu de cărți. Amintiți-vă că fiecare copil este diferit și ascultați-vă bebelușul - știe doar de ce mâncare și cât de mult are nevoie corpul său în acest moment .

Uneori, un bebeluș care este hrănit cu succes la un moment dat refuză alimentele solide și vrea lapte doar pentru că este bolnav, pentru că are un dinte sau pentru că simte ceva disconfort. Știți singur că atunci când nu vă simțiți bine, nu aveți pofta de mâncare și nu doriți alimente grele. Ascultă instinctele bebelușului tău și nu-l hrăni, mai ales când nu se simte bine.

Nu adăugați zahăr în alimente doar pentru a-l îndulci și a păcăli copilul să mănânce. Hrănirea este ca bebelușul să cunoască gustul alimentelor reale, nu să se înghesuie în zahăr dăunător. Dacă bebelușul nu dorește alimente solide, continuați să alăptați cu încredere și calm și după o săptămână sau două oferiți o altă hrană solidă fără a forța omulețul. Dacă bebelușul dorește alimente solide, dar ia doar două sau trei lingurițe din ele, este minunat. În timp veți vedea cum va crește numărul lingurilor și în curând veți avea un om crescut care va mânca cu bucurie și pofta de mâncare.

Hrănirea schematică și hrănirea condusă de bebeluși?

Fie că alegeți să vă hrăniți în conformitate cu o schemă sau să optați pentru o abordare mai liberă a hrănirii, în care bebelușul este hrănit din alimente în doze foarte mici, atunci în toate cazurile hrănirea trebuie să fie ghidată de bebeluș - apetitul său, nevoile nutriționale și preferințele alimentare. Dacă optați pentru o schemă de hrănire, se recomandă ca această schemă să se bazeze pe hrănirea târzie (când bebelușul prezintă semne de disponibilitate pentru hrănire) și introducerea lentă și lină a alimentelor. Hrănirea nu este o competiție și nu vă ajutați copilul introducând rapid și brusc tot felul de alimente în meniul său.

Fiecare copil se naște cu un instinct de supraviețuire și, din moment ce supraviețuirea depinde în principal de faptul dacă individul mănâncă și de ce mănâncă, copilul la naștere recunoaște când, ce și cât să mănânce. Veți reduce la minimum riscul de alergii și supărări ale stomacului dacă îl ascultați pe copilul dvs. și nu-l obligați să mănânce atunci când nu vrea. Dacă dai dovadă de răbdare, în viitor vei avea un copil sănătos, cu un pofte bun și un simț al nutriției dezvoltat.


Autor: Nelly Vasileva-Stefanova - specialist în dezvoltarea copilăriei timpurii, psiholog al copilului și familiei, homeopat clasic, mama a doi copii. Pentru consultații și contact: [email protected]