mondială

Știai că, la vârsta de 60 de ani, inima îți bătea mai mult de două miliarde? Uneori mai repede, alteori mai lent, dar inima bate mereu și nu are timp să te odihnești - chiar și pentru un minut.

Cu o astfel de rezistență, este ușor să-ți iei inima de la sine. Și prea mulți oameni o iau așa până când ceva nu merge bine. Cu toate acestea, această problemă este discutată din ce în ce mai mult, având în vedere faptul că bolile cardiovasculare sunt din ce în ce mai victime și trebuie depuse eforturi pentru prevenirea și reducerea cazurilor.

Astăzi vă vom spune despre cum se sărbătorește Ziua Mondială a Inimii, cum funcționează și care sunt mecanismele sale importante. Și vom împărtăși fapte interesante care vă vor uimi, ca să spunem cu blândețe.

Ziua Mondială a Inimii - informații generale despre bolile cardiovasculare

29 septembrie este Ziua Mondială a Inimii în fiecare an. O mulțime de informații despre activitățile legate de această problemă sunt disponibile pe site-ul web World Heart Foundation în campania din 2019. Campaniile din diferite țări promovează activități legate de o abordare mai sănătoasă a gătitului și alimentelor, combaterea stilului de viață sedentar și promovarea sporturilor active.

Unele dintre cele mai importante concluzii pe care le găsim în informațiile de pe acest site sunt referitoare la prevenire, și anume:

  • 80% din decesele premature cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi evitate dacă s-ar controla patru factori principali de risc legați de dietă, activitate fizică, obezitate și alcool;
  • Consumul de tutun și expunerea la fumatul pasiv ucide 6 milioane de persoane pe an și se crede că provoacă aproape 10% din cazurile cardiovasculare;
  • În termen de doi ani de la încetarea fumatului, riscul bolilor coronariene este semnificativ redus. În termen de 15 ani, riscul de BCV revine la cel al unui nefumător.

Statisticile neplăcute arată că bolile cardiovasculare ucid în fiecare an peste 17 milioane de persoane, reprezentând 31% din totalul deceselor din întreaga lume.

Factorii pentru dezvoltarea acestor boli, care se manifestă în principal ca atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale - sunt consumul de tutun, dieta nesănătoasă, inactivitatea fizică și consumul de alcool. La rândul lor, aceștia se manifestă la om sub formă de hipertensiune arterială, glicemie crescută și supraponderalitate, precum și obezitate. Toate aceste semnale indică faptul că faceți ceva sau multe lucruri dăunătoare sănătății inimii.

Bolile cardiovasculare sunt un grup de boli ale inimii și vaselor de sânge și includ:

  • Boala coronariană - o boală a vaselor de sânge care alimentează mușchiul inimii;
  • Boala cerebrovasculară - o boală a vaselor de sânge care alimentează creierul;
  • Boala arterială periferică - o boală a vaselor de sânge care alimentează brațele și picioarele;
  • Boală cardiacă reumatică - afectarea mușchilor inimii și a valvelor cardiace de la febra reumatică cauzată de bacteriile streptococice;
  • Boală cardiacă congenitală - malformații ale structurii inimii existente la naștere;
  • Tromboză venoasă profundă și embolie pulmonară - cheaguri de sânge în venele picioarelor care se pot abate și se pot deplasa către inimă și plămâni.

Crizele cardiace și accidentele vasculare cerebrale sunt de obicei acute și sunt cauzate în principal de blocaje care împiedică fluxul de sânge înapoi în inimă sau creier.

Accidente vasculare cerebrale pot fi, de asemenea, cauzate de sângerări dintr-un vas de sânge din creier sau din cheaguri de sânge. Cauza atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale este de obicei o combinație de factori de risc, cum ar fi consumul de tutun, dieta nesănătoasă și obezitate, obezitate și supraponderalitate, consumul de alcool, hipertensiune, diabet și hiperlipidemie.

Care sunt factorii de risc pentru bolile cardiovasculare

Cei mai importanți factori de risc comportamental pentru boli de inimă și accident vascular cerebral sunt alimentația nesănătoasă și slabă, imobilitatea, consumul de tutun și alcool.

Efectele factorilor de risc comportamentali pot apărea la oameni, cum ar fi hipertensiunea și nivelurile mai ridicate de trigliceride, supraponderalitatea și obezitatea. Acești „factori de risc intermediari” pot fi identificați în instituțiile de asistență medicală primară și indică un risc crescut de infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și alte complicații.

Pe măsură ce inima bate, pompează sângele printr-un sistem de vase de sânge numit sistemul circulator. Sângele este esențial. Pe lângă transportul oxigenului din plămâni și substanțe nutritive către țesuturile corpului, acesta absoarbe și deșeurile din organism, inclusiv dioxidul de carbon.

Interesant: semnalele electrice stau la baza activității inimii

Din punctul de vedere al unui dispozitiv nu vom lua în considerare toate structurile și părțile inimii, vom acorda atenție doar unei părți a dispozitivului său.

Inima are patru camere. Cele două camere superioare se numesc atrii (atrii drepte și stângi), iar cele două camere inferioare sunt numite ventricule.

De obicei, bătăile inimii încep în atriul drept într-un grup de celule cardiace speciale numite nodul sinoatrial (sau sinusal). Aceste celule acționează ca un stimulator cardiac pentru inimă.

Pacemakerul cardiac trimite un semnal electric (puls) care se propagă electric în toată inima. Aceste căi transmit semnalul din camerele superioare către cele inferioare ale inimii, determinând contracția mușchiului inimii.

Semnalele electrice regulate și ritmice mențin inima pompând sânge către plămâni și corp. Acesta este motivul pentru care observăm că semnalele electrice stau la baza funcției inimii și fără ele nu poate funcționa.

Cum se minimizează riscul de afectare a inimii - măsuri de prevenire

Ca și în multe alte lucruri din viață, pașii mici și schimbările sunt cruciale în ceea ce privește sănătatea inimii (și nu numai aceasta).

Micile modificări ale stilului de viață pot contribui la sănătatea inimii noastre: 30 de minute de activitate pe zi, renunțarea la fumat și o dietă sănătoasă pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral.

Dacă fumezi țigări, ești sigur că riscul de leziuni cardiace este mai mare. Renunțarea la fumat este unul dintre primii pași pe care îi puteți face pentru a vă proteja cel mai important organ (deși este discutabil dacă creierul nu este atât de important pentru noi).

Reducerea sării în dietă, consumul de fructe și legume, activitatea fizică regulată și evitarea alcoolului sunt, de asemenea, măsuri care reduc riscul bolilor cardiovasculare.

În plus, tratamentul medicamentos al diabetului, hipertensiunii și lipidelor crescute din sânge poate fi necesar pentru a reduce riscul cardiovascular și a preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. La o scară mai largă, trebuie elaborate politici de sănătate care să creeze un mediu favorabil pentru a asigura alegeri sănătoase în materie de alimente și un mediu pentru activități sportive. Eforturile în această direcție sunt esențiale pentru a motiva oamenii să adopte și să mențină un comportament sănătos pe termen lung.

În ceea ce privește comportamentul individual, puteți reduce, de asemenea, utilizarea aspirinei, beta-blocantelor, statinelor și a altor medicamente inutile. Consultați întotdeauna un medic înainte de a le lua și împărtășiți ce alte medicamente aveți.

Fapt interesant: Al șaselea obiectiv al Planului de acțiune global pentru MNT necesită o reducere cu 25% a tensiunii arteriale crescute la nivel mondial până în 2025.

Hipertensiunea arterială este principalul factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Prevalența globală a tensiunii arteriale crescute (definită ca tensiune arterială sistolică și/sau diastolică mai mare sau egală cu 140/90 mmHg) la adulții cu vârsta de 18 ani și peste este de aproximativ 24,1% pentru bărbați și 20,1% pentru femei în 2015. d.

Planul global pentru prevenirea și controlul bolilor netransmisibile este disponibil aici. În Anexa 3 veți găsi informații utile despre măsurile de control și prevenire testate și dovedite științific.