scăpați

Acum este cel mai bun moment pentru a vă îngriji sănătatea intestinului

O mare parte din deșeurile sunt reținute în colon. Acestea sunt depuse în principal pe pereții colonului, iar îngrijirea pentru îndepărtarea lor este asigurată de fibre și de un stil de viață și de o dietă sănătoase.

Principalele produse de curățare intestinale sunt bacteriile intestinale. Ce se întâmplă dacă o persoană nu are grijă de sănătatea sa, nu face mișcare și mănâncă alimente cu conținut scăzut de fibre? Dacă deșeurile rămân mult timp, toxinele intră în sânge din peretele intestinal. Acest tip de otrăvire se numește intestin permeabil.

Curățarea colonului este o necesitate pentru persoanele care au un stil de viață stagnant. Dacă acest lucru nu se face cel puțin o dată pe an, pe pereții colonului se formează saci mici numiți diverticuli, în care este reținută materia fecală.

În zona pungilor, peretele intestinului se subțiază și se poate rupe chiar. De asemenea, slăbește sistemul imunitar.

Când unul sau mai multe dintre aceste saci se inflamează, afecțiunea se numește diverticulită. La unii oameni, diverticulii se umflă foarte mult, deoarece conțin 10 kilograme sau mai mult de materie fecală.

Puteți salva toate acestea, vă puteți curăța corpul de depozitele dăunătoare și puteți face intestinele să funcționeze bine dacă vă schimbați stilul de viață și dieta.

Există o metodă de curățare cu terci de mic dejun, pregătită după rețeta doctorului Oz, pe care o menționează de multe ori în emisiunea sa. Terciul vă va oferi suficientă fibră dietetică pentru a stimula mișcările intestinului. Ingredientele sale sunt combinate în așa fel încât să faciliteze acțiunea bacteriilor benefice din intestin, care sunt esențiale pentru sistemul imunitar.

• 1 linguriță. Semințe de in
• 1 cană (250 ml) de chefir
• 5 prune cărnoase
• 2 linguri. ovaz
• 1 linguriță. pudră de cacao
• 1/2 banana

Terciul se prepară din noaptea precedentă. Puneți prunele într-un castron și turnați apă fierbinte peste ele, acoperiți-le. După 10 minute, scoateți-le și tăiați-le în bucăți. Într-un castron, adăugați semințe de in, fulgi de ovăz, cacao, chefir și felii de banane. Se amestecă cu un mixer sau blender până se obține un amestec cremos. Pune-l la frigider peste noapte.