tatălui

Între vârstele de 10 și 1,5 ani, copilul este hrănit cu o dietă de tranziție. Aceasta este mâncarea obișnuită adaptată abilităților sale de mestecat. În această perioadă, piure sau piure cu o furculiță bucățile mai mari de carne și legume, iar leguminoasele cu piei mai grosiere trec printr-o strecurătoare. Treptat, copilul ar trebui să treacă la un aliment comun cu particule mai mari.

Meniu zilnic aproximativ:

  1. Dimineața: 1–1,5 ani - potpourri cu brânză, piure de lapte-fructe, smântână cu amidon din lapte, lapte cu orez, brioșă, tort, paste, 1,5–3 ani - la cele de mai sus puteți adăuga la meniu: o felie cu unt și brânză sau brânză galbenă, legume proaspete, plăcintă, cereale pentru micul dejun cu lapte; băuturi: lapte, chefir, ceai, suc de fructe sau legume - proaspăt stors;
  2. La ora 10. - fructe, legume;
  3. Masa de pranz: 70-90 ml supă, 180-200 g mâncare principală din carne și legume, o dată pe săptămână pește și o dată - fel de mâncare slabă, legume proaspete (salată) 40 g, pentru desert - fructe proaspete
  4. Dupa pranz: cremă sau terci cu lapte-fructe (amidon de lapte) cu fructe proaspete, iaurt de fructe cu biscuiți, banane etc., griș, lapte cu orez etc;
  5. Seară: legume slabe fel de mâncare (cutie cu brânză, brânză galbenă, ou), desert - iaurt sau fructe.

Este o practică incorectă să împărțiți mâncarea din bucătăria copiilor în două - supa pentru prânz și principalul lucru - pentru cină. Meniul bucătăriilor pentru copii este adaptat nevoilor nutriționale ale copilului în cadrul unei mese. Ceea ce copilul nu vrea să mănânce, îl puteți oferi separat.


Cantități recomandate

Pentru vârsta de 12-23 luni: o porție de alimente solide = 3/4 sau o ceașcă întreagă de ceai la fiecare masă la 3-4 mese principale pe zi și aport zilnic în medie de 400 ml de lapte (lapte matern).

În fiecare zi, oferiți cel puțin unul dintre alimentele din fiecare dintre următoarele grupuri - nerafinate, neprelucrate:

proaspăt de sezon - întreg, ras, feliat - aproximativ 200 g în fiecare zi.

Brânză
Rețineți că brânza galbenă este oferită copiilor după vârsta de un an și jumătate. Înainte de introducerea acestuia, copilul ar trebui să fie hrănit cu mai multe alimente solide tradiționale (cereale, carne, legume și fructe) fără nicio reacție alergică. * Motivul pentru care este introdus după brânză este că acesta conține mai multă sare și nu poate fi desalinizat.

* Conform recomandărilor Asociației Pediatrice Americane