500g

Conținutul ridicat de proteine ​​din hrișcă ajută la creșterea forței și rezistenței musculare, ceea ce îl face un aliment potrivit pentru sportivii activi. Hrișca este foarte eficientă la persoanele cu peristaltism afectat (datorită conținutului de fibre și pectină .

Ingrediente: hrișcă albită.

Depozitare: A se păstra într-un loc uscat și ventilat, ferit de lumina soarelui

la temperatura camerei (22 0 C).

Utilizare: Pentru consum direct după prelucrare. Semințele de hrișcă sunt inundate seara cu două pahare de apă clocotită și lăsate să se umfle până dimineața.,

sau o cană din produs se fierbe în două căni de apă timp de 20 de minute.

Valori nutritive la 100g de produs:

valori energetice 346kcal

100 g de produs conține proteine ​​(14%), zahăr (2-2,5%), grăsimi (3%), fibre (1%), vitamine A, B, E și PP, fier, calciu, iod, fosfor, bor, zinc, magneziu, precum și acizi organici (citric și malic). Hrișca este bogată în aminoacizi și nu are gluten îl face un aliment potrivit pentru o dietă.

Reţetă: Chiftele de hrișcă. Hrișca se spală și se fierbe în apă sărată într-un raport de 1: 2,5. Hrișca se gătește atunci când boabele se crapa și se înmoaie. Legumele se toacă mărunt, ouăle se bat, apoi toate produsele se amestecă bine. Adăugați condimentele - câte o linguriță din fiecare. Adăugați 2 linguri de făină pentru a face amestecul mai gros. Chiftelutele sunt modelate cu o lingură. Opțional, puteți coace chiftelele într-un cuptor puternic cu puțină grăsime pentru a evita prăjirea.

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră: Notă: nu introduceți cod HTML, deoarece nu va fi interpretat, ci va apărea ca text.!

Evaluare: Rau bun

Introduceți codul în caseta de mai jos: