părinții

Iertarea nu este ușoară pentru mulți oameni. Când cineva te doare, această durere poate rămâne cu tine mult timp. A uita durerea sau trădarea pe care o trăiești poate părea imposibilă, iar iertarea celui care te-a rănit poate fi la fel de dificilă. Oricât de dificil ar fi să-ți ierți părinții, este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru liniștea sufletească, sănătatea și calitatea generală a vieții.

De ce este atât de greu să ierți?

Vinovăția, furia și alte sentimente similare pe care le aveți sunt emoții defensive care vă protejează de răul viitor. Iertarea adevărată necesită eliberarea acestei protecții, ceea ce înseamnă că vine cu un risc emoțional. Pentru a-ți ierta părinții, trebuie să ai încredere în ei că nu te vor mai face rău. Desigur, nu poți fi niciodată sigur. Iertarea te face vulnerabil. Risti sa fii ranit emotional.

De ce este important să ierți?

Cu cât păstrezi mai mult durerea din copilărie, cu atât mai mult îți va afecta viața în viitor.Acuzarea constantă a părinților tăi despre ceva ce s-a întâmplat în trecut îți lasă rana deschisă. De asemenea, le permite părinților să aibă putere asupra vieții dvs. actuale, a fericirii și a liniștii interioare. Iertarea este cheia libertății emoționale.

Cum să-ți ierți de fapt părinții?

1. Asumați-vă responsabilitatea pentru emoțiile voastre

Dacă dăm vina pe alții pentru durerea noastră, le dă puterea să ne rănească din nou. Asumându-vă întreaga responsabilitate pentru fiecare emoție pe care o experimentați, eliberați vina. Aceasta include identificarea cauzei rănilor din copilărie. A vă permite să găsiți rădăcina problemei vă poate ajuta și vă poate arăta cum să o vindecați.

2. Aflați ce este cu adevărat răul emoțional

Durerea emoțională este ceva în care ați acceptat și în care credeți ca răspuns la o experiență. Rana emoțională principală este aproape întotdeauna un sentiment de lipsă de demnitate sau inutilitate. Toți copiii au nevoi emoționale. Acestea includ acceptarea, aprobarea, evaluarea, respectul și validarea. Dacă părinții dvs. nu au răspuns la aceste nevoi când erați copil, este firesc să fi acceptat că nu sunteți demni de aprobare. Este important să înțelegeți că durerea emoțională pe care o asociați cu credința că sunteți nedemn provine din ceva neadevărat.

3. Lasă durerea și senzația că ești nedemn

Păstrarea rănilor în interior vă poate lăsa cu convingerea că aveți nevoie în continuare de aprobare, acceptare și aprobare de la părinți pentru a vă simți demni. Cu cât ești mai mult un port al acestei dureri, cu atât sunt mai puternice aceste sentimente. Le dai părinților tăi putere asupra ta, a fericirii și a întregii tale vieți. Oricât de dificil ar fi, iertarea lor te poate ajuta să te eliberezi. A scăpa de durere este un pas puternic în ameliorarea greutății pe care o purtați.

4. Oferă-ți ceea ce ai nevoie

Dacă aceasta este o aprobare, o aprobare sau o permisiune care vă lipsesc și ați ratat, nu mai cereți părinților dvs. acest lucru. Luați o decizie conștientă de a prelua controlul asupra propriei vieți. Înțelegeți că sunteți responsabil pentru propria fericire. Dă-ți permisiunea de care crezi că ai nevoie. Găsește-ți propriul sentiment de afirmare prin pacea interioară.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">