Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Iată când ar trebui să urmați dieta lunară în iunie

Buna iunie! Simțim vara din ce în ce mai mult și este timpul să ne gândim la silueta ta bună. Natura ne oferă o abundență de fructe și legume proaspete care pot face parte din dieta noastră lunară.

urmați

Și întrucât este o lună nouă, ne uităm din nou la fazele lunii. Dacă urmați o dietă pentru prima dată, trebuie să știți câteva lucruri:

Puteți urma dieta lunară timp de 24 sau 72 de ore. În timpul fazelor, nu se recomandă consumul de alimente solide și se iau doar sucuri proaspete, apă și ceaiuri din plante.

După încheierea fazei relevante, în următoarele 24 de ore, ar trebui să consumați alimente mai ușoare, cum ar fi fructe, legume, iaurt.

Dacă doriți să mențineți rezultatele obținute, renunțați la paste, băuturi carbogazoase, alimente grase.

Experții recomandă ca o dată pe săptămână să faceți o zi de descărcare, în care să luați numai lichide sănătoase.

Notați fazele lunii pentru luna iunie:

5 iunie - 06:45 - luna nouă
12 iunie - 11:39 - primul trimestru
20 iunie - 14:58 - lună plină
27 iunie - 21:59 - ultimul trimestru