iată

„Băuturile carbogazoase pentru mine sunt ca un orgasm pentru gust.”

Cel mai prost obicei pentru unii oameni este fumatul, pentru alții - mușcarea unghiilor sau înjurături. În cazul meu este vorba de ingestia de litri de dietă cola.

Nu-mi amintesc când a început „relația” mea cu această băutură, dar probabil că era în anii studenției. Când eram mic, părinții mei nu ne lăsau să bem băuturi gazoase acasă. Recent, această „relație” a devenit destul de intensă.

Am băut cola dietetică de cel puțin trei ori pe zi și am început să observ că exagerez. Dacă m-am simțit obosit, am ajuns la mașina dietetică. Dacă și eu aș fi stresat. Am băut o mașină dietetică la cină.

Când am avut mahmureală, mașina dietetică a fost soluția mea la problemă. Eram foarte dependent. La câteva luni după ce am realizat acest lucru, am decis să o opresc. Știam că, dacă aș încerca să o fac încet și treptat, nu voi reuși niciodată. De aceea am sărbătorit 28 noiembrie în calendarul meu.

Prima saptamana

Când te hotărăști să renunți la ceva care este o parte importantă a vieții tale, este destul de ușor - cel puțin la început. Adică ar trebui să pot petrece câteva zile fără nenorocita de sifon.

Comentând problema cu cei dragi a făcut lucrurile mai ușoare, deoarece refuzul meu suna real și astfel m-am simțit responsabil față de ceilalți, nu doar față de mine.

Cu o zi înainte de începerea interdicției „sifonului”, le-am spus familiei: „Mâine opresc mașina dietetică” și, deși nu erau siguri că voi reuși, erau încântați să încerce măcar. De fiecare dată când am întâlnit prieteni apropiați, le-am spus imediat la ce mă gândeam.

Principalul motiv pentru care am renunțat la mașina dietetică a fost pentru că eram sigur că îmi dăunează corpului. Deși fără zahăr, conține îndulcitori artificiali precum aspartamul, care este de 200 de ori mai dulce decât zahărul de masă. Și asta e o nebunie, nu-i așa?

Un studiu relevă că aspartamul poate crește dorința ta de a consuma lucruri dulci, atât reale cât și artificiale. Și alte studii arată că provoacă dureri de cap, probleme digestive și chiar cancer.

De asemenea, am sperat că atunci când voi opri mașina dietetică, voi începe să beau mai multă apă. Mă antrenez mult și aportul de apă este cel mai bun mod de a menține hidratarea. Totuși, problema este că nu mi-a plăcut niciodată apa.

Am cumpărat apă alcalină din magazin, gândindu-mă că mă va ajuta (se spune că apa alcalină este mai bună decât cea obișnuită, din cauza nivelurilor mai ridicate de pH). Am cumpărat și apă sifonată. Multă apă spumantă.

Principalul punct al dragostei mele pentru mașina dietetică nu constă doar în gust, ci și în bule carbogazoase. Pentru mine, băuturile carbogazoase sunt ca un orgasm pentru gust, așa că am decis că consumul de sifon mă va ajuta să renunț la mașină mai ușor.

Am încercat să aleg unul fără sodiu adăugat (multe ape carbogazoase îl conțin) și nu aromatizat, deoarece anul trecut a fost publicat un studiu în care se susținea că apa aromatizată carbogazoasă este dăunătoare dinților.

A doua săptămână

Am călătorit la muncă în timpul săptămânii, ceea ce a fost de fapt bun pentru mine. Mi-am dat seama că mă apuc de mașina dietetică mai ales când stau la birou și lucrez sau când iau cina și mă uit la televizor pe canapea. Când seara nu am acces la un frigider cu o mașină dietetică, îmi este mult mai ușor să o evit.

Și totuși am început să o doresc. Am încercat să am suficientă apă spumantă ca să o duc cu mine. Am purtat și apă plată. Am încercat să mă conving că oamenii care beau apă sunt sănătoși și îngrijorați de sănătatea lor, și asta e mișto. Aș vrea să fiu ca ei. Acest truc psihologic a funcționat, de fapt la fel de mult pe cât te-ai putea aștepta - nu prea mult.

Cea mai grea zi pentru mine a fost când am ajuns acasă din călătorie. Trebuie să recunosc că am ieșit cu o seară înainte și am băut mai mult alcool decât ar trebui, așa că m-am trezit ușor deshidratat.

Am băut puțină apă în drum spre aeroport, dar când m-am urcat în avion, fiecare dintre pasageri a băut o mașină sau un alt tip de băutură carbogazoasă ... Siropuri carbogazoase artificiale, doar minunate. Mi s-a părut că toți încearcă să-mi saboteze misiunea.

Cu toate acestea, am fost puternic și am comandat aproximativ cinci sifon de la însoțitoarea de zbor. Așa s-a făcut, mi-am spus în timp ce îi priveam pe ceilalți pasageri umplându-se cu o mașină și ridicându-se pentru a-mi face loc în timp ce mergeam încă o dată la baie.

A treia săptămână

Ei spun că este nevoie de aproximativ 16 zile pentru a renunța la un obicei. Nu știu exact cine a spus-o, dar are dreptate. Au trecut cele 16 zile și am observat că nu mai sunt atras de mașina dietetică, acest vechi prieten de-al meu.

Niciodată nu am inspectat frigiderul mașinii și nici nu am comandat o mașină la cină cu prietenii. Chiar și atunci când am ieșit la un bar cu părinții mei să mă uit la un meci de fotbal, nu mi-a trecut niciodată prin cap să comand o mașină dietetică, ceea ce aș face de obicei imediat ce intru în restaurant. Mama a fost impresionată!

Încă nu am băut suficientă apă simplă și niciodată nu am reușit să termin întreaga sticlă de apă într-o singură zi, dar cel puțin am reușit să mănânc de câteva ori doar în compania apei.

Mă descurc bine, dar săptămâna aceasta am avut o mare dorință de dulciuri. Nu știu dacă acest lucru se datorează faptului că corpului meu îi lipsește gustul dulce al mașinii dietetice sau altceva, dar nu am visat niciodată atât de multe despre ciocolată, bomboane de jeleu și înghețată.

Dorințele mele erau deosebit de puternice în timp ce mă uitam la televizor pe canapea noaptea târziu - momentul în care obișnuiam să-mi beau mașina dietetică (Coincidență? Nu cred). Într-o noapte am mâncat un sandviș de înghețată, niște mini brățări și o jumătate de pachet de bomboane Skittles deodată.

Ca să nu mai mănânc excesiv cu alimente dulci, am încetat doar să le cumpăr. Pofta mea de dulciuri a continuat să apară, dar în timp acest lucru s-a întâmplat din ce în ce mai puțin.

A patra săptămână

Crăciunul se apropia, iar sărbătorile includeau tone de băuturi și mâncare nedorită. Nu am băut nicio mașină dietetică săptămâna aceasta, dar am crezut că am înlocuit-o cu mult vin și bere.

Nu am exagerat cu alcoolul, pentru că încă m-am bazat pe sodă. Eu și familia mea am călătorit la Green Bay, Wisconsin, pentru a urmări un meci de fotbal. Si ghici ce? În tot acest timp, nici măcar nu m-am gândit să comand o mașină dietetică. Eram teribil de mândru de mine.

Am băut apă în timpul cinei, iar între mese și când ne-am oprit la un magazin, am cumpărat apă sifonată. De asemenea, am luat din când în când și sifon cu aromă de lămâie, dar cred că asta era în rațiune. Nu putem fi perfecți, nu-i așa?

După ce am oprit mașina dietetică timp de o lună, am început să mă simt mai bine. O parte din lupta mea a fost psihologică, întrucât mă concentram pe depășirea prostului obicei. De asemenea, am constatat că aveam mai multă energie în timpul zilei. Fără mașină înainte de a dormi, am putut adormi mai ușor, fără să mă balonez stomacul sau să am arsuri la stomac. Nu am avut dureri de stomac dimineața.

Nu pot spune că nu voi mai bea niciodată o mașină dietetică. Cred că în timp îl voi putea bea din când în când, astfel încât să nu mă simt lipsit. Dar stau astăzi aici, nu am mai atins-o de 38 de zile și nu m-am simțit niciodată mai fericit decât mine.