întâmplă

Iată ce se întâmplă în corpul tău când slăbești

Excesul de greutate, chiar și 2-3, se simte întotdeauna ca o greutate. Există o linie foarte subțire între cele două kilograme de pierdut și creșterea bruscă a greutății corporale. Se întâmplă rapid, de parcă nu înțelegem cum a ajuns aici.

Apoi începe lupta de a pierde acea greutate pentru a fi mai sănătos și mai frumos. Ce altceva decât să ne gândim mai clar și mai bine schimbări în corpul nostru atunci când slăbim sănătos?

Doar câteva kilograme în jos și vă veți simți acum mult mai ușor, mai energic. Pierderea excesului de grăsime îmbunătățește eficiența oxigenului, ceea ce înseamnă că vă veți sufoca mai puțin atunci când urcați scări, alergați, faceți sport. De asemenea, corpul tău funcționează într-un mod mai bun. Pierderea în greutate este de obicei asociată cu o dietă mai sănătoasă, ceea ce înseamnă că nu mâncați alimente grele care îngreunează munca organismului, ceea ce la rândul său vă face să vă simțiți obosit.

Un alt bonus al eliminării kilogramelor în plus este că pielea își îmbunătățește aspectul, devine mai curată, arăți mai proaspăt.

Pierderea chiar și a 1 kg de exces de greutate reduce stresul articulațiilor. Dacă sunteți supraponderal, probabil că suferiți adesea de dureri de genunchi, mai ales atunci când urcați scările, ghemuit pentru a ridica ceva în timpul sportului. Când pierdeți în greutate, pierdeți și grăsimi viscerale, care pot reduce simptomele artritei și ale altor boli articulare.

O altă latură pozitivă a scăderii excesului de sarcină este aceea că tensionează sistemul respirator și dacă suferiți de alergii sezoniere, agravează doar simptomele acestora. Când pierdeți în greutate, aceste afecțiuni devin mai ușoare, rareori apar.

Nivelurile hormonale sunt strâns legate de greutatea corporală. Când pierdem sau creștem în greutate, sistemul nostru endocrin suferă anumite modificări. Creșterea și scăderea nivelului de estrogen și testosteron poate duce la modificări menstruale și, în unele cazuri, ciclul menstrual poate fi însoțit de afecțiuni mai severe, poate fi mai scurt în câteva zile sau mai mult.

Care hormoni îți determină tipul de corp?

Reduceți frecvența durerilor de cap

Oamenii de știință cred că obezitatea poate crește riscul de migrene cu până la 50%, deoarece celulele adipoase cresc inflamația în organism. În anumite situații, acest lucru poate provoca dureri de cap.