trebuie

Dacă niciunul dintre aceste sfaturi nu ajută, cel mai bine ar fi să vizitați cabinetul unui medic

Aceste câteva sfaturi vă vor fi de mare beneficiu dacă suferiți de umflături la picioare.

Chiar dacă sunteți complet sănătos, puteți suferi de umflături la picioare, nu numai vara, ci și în alte anotimpuri.

Desigur, în sezonul estival unul dintre motivele care duc la această problemă este căldura. Dar acest lucru este departe de a fi singurul motiv care vă poate cauza această problemă. Există o serie de alți factori. Probabil că deja vă întrebați cine sunt și cum pot fi ignorate.

Dacă niciunul dintre aceste sfaturi nu ajută, cel mai bine ar fi să vizitați cabinetul unui medic

De exemplu, una dintre cauzele care duc la umflarea picioarelor este supraponderalitatea. Un alt motiv care poate duce la această problemă este stilul de viață stagnant. Dacă vă bazați în principal pe purtarea de haine strânse sau încălțăminte nepotrivită, riscați și umflarea picioarelor.

Din fericire, există mai multe modalități care vă pot ajuta să faceți față acestei probleme.

Motivele care duc la această problemă sunt numeroase

Apă
Știți că sfatul experților este să luați cel puțin 2-3 litri de apă pe zi. Desigur, fiecare organism are nevoi individuale, dar cu toate acestea trebuie să-i asigurați cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi, chiar și în cele mai reci luni ale anului.
Unul dintre motivele care duc la umflarea picioarelor este retenția de apă în corp. Puteți preveni această problemă cu regimul adecvat al apei.

Haine strâmte
Este bine să evitați hainele strâmte, cum ar fi pantalonii, lenjeria intimă și chiar încălțămintea incomodă. În plus, acest sfat se aplică nu numai lunilor mai calde ale anului, ci și altor anotimpuri. Este bine să aveți la locul de muncă o pereche de pantofi de rezervă care să vă fie confortabili.

Flavonoide
Flavonoidele vă pot ajuta, de asemenea, să combateți umflăturile picioarelor. Acestea accelerează microcirculația sângelui în vene. Aceste substanțe pot fi găsite în lămâi, de exemplu. Eco acesta este unul dintre motivele pentru care este foarte recomandat să beți apă caldă cu suc de lămâie. Sucul de portocale ar face aceeași treabă. Ambele sucuri nu numai că vă vor ajuta să vă confruntați cu umflarea, ci vă vor reîmprospăta.