mere

Vrei să înveți cea mai bună dietă de 4 zile cu mere?

În ultimul timp, avem adesea comentarii scandaloase din partea cititorilor noștri care doresc să slăbească - de exemplu 10 kg, cel puțin o săptămână, dar încă nu le plac dietele noastre?

Este dorinta maniacala printre mulți dintre cititorii noștri. Pare dificil de implementat sau chiar imposibil.

Iată cea mai bună dietă de 4 zile cu mere

Astăzi, atenția dvs. este aprinsă dieta pentru slăbit de 10 kilograme cu mere timp de 7 zile.

O adevărată renaștere de primăvară.

Deci, de ce, cu această dietă cu mere, puteți pierde până la 10 kilograme?

Totul este mult mai ușor decât pare. Acest sistem de scădere în greutate este de fapt o dietă cu pectină. Faptul este că merele sunt o sursă naturală majoră de pectină.

O pectină este excelentă pentru pierderea în greutate.

1. Pectina reduce brusc aportul de calorii, precum și efectele negative ale consumului excesiv de carbohidrați, care se exprimă în apariția excesului de greutate.

2. Pectina ajută la reglarea funcției intestinale, a proceselor de aport alimentar, afectând flora intestinală. Cu toate acestea, principala caracteristică a pectinei este că trece prin tractul gastrointestinal prin adsorbția substanțelor toxice și a grăsimilor provenite din exterior.

3. De-a lungul anilor, greutatea crește. Din păcate, astfel de grăsimi „acumulate cronic” sunt foarte greu de curățat de pe corp. Dar această dietă cu pectină se ocupă cu ușurință de toate grăsimile.

Pectina curăță cu ușurință corpul, chiar și de grăsimea corporală pe termen lung.

Studii speciale au arătat că consumul a 25 de grame de pectină de mere pe zi reduce greutatea cu 0,3 kg.

Desigur, a mânca multă pectină pe zi este foarte dificil. Cu toate acestea, respectând dieta cu mere puteți slăbi 1,5-2 kg în fiecare zi. Dieta constă în principal din mere, sfeclă și morcovi

Ziua 1. Mere și ou.MINUS 1-2 kg

Mic dejun: Rase 3 sau 2 mere mici amestecate cu suc de lămâie după gust. Puteți adăuga o mână de nuci.

Masa de pranz: Salată cu mere, ceapă verde și pătrunjel. Merele sunt tăiate în bucăți mici, iar ceapa verde și pătrunjelul sunt tocate mărunt, toate presărate cu ou fiert ras.
Doza - 3 mere, 20 grame de patrunjel, ceapa verde 30 grame, 1 ou.

Masa de seara: 3 mere medii.

ZIUA 2. Merele și orezul. MINUS 1-1,5 kg

Mic dejun: 1 vas de orez fiert fără sare și 3 mere rase.

Masa de pranz: Piure de cartofi și orez.
Merele se spală, se curăță și se îndepărtează miezul. Se toarnă merele cu apă caldă. Adăugați suc de lămâie și coaja de lămâie. Gătiți până se înmoaie. Orezul fiert se amestecă cu acest piure de mere. Vasul este gata.

Masa de seara: Numai orez fiert fără sare - 100 de grame.

ZIUA 3. Mere și brânză de vaci. MINUS 2 kg

Mic dejun: 2 mere și 100 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Masa de pranz: Cartofi - 200 de grame, tăiați în benzi subțiri și fierbeți în apă, apoi turnați suc de lămâie. Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi este amestecată cu două linguri de miere și o mână de nuci. La aceasta adăugați 1 măr ras.

Masa de seara: 50 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

Ziua 4. Morcovi și măr. MINUS 2 kg

Mic dejun: 2 morcovi mari, răzuți și 1 măr ras.

Masa de pranz: Salată de morcovi și sfeclă, care este de 300 de grame, aromată cu suc de lămâie și o mână de nuci. La aceasta adăugați 1 măr ras.

Masa de seara: Salată de morcovi ușor aburi - 300 de grame.