Cu ajutorul merelor, varzei și portocalelor puteți slăbi până la patru kilograme într-o săptămână. Cu ajutorul merelor puteți reduce caloriile din vase la prânz și cină.
La micul dejun, beți ceai verde fără zahăr și preparați un sandviș dintr-o felie de pâine integrală, nu mai groasă de un centimetru.
Se întinde un strat foarte subțire de unt sau margarină pe el, se pun două felii de măr sau două felii de portocală sau o bucată de frunză de varză.
Se presară cu brânză galbenă rasă, se coace până devine aurie și se mănâncă sandvișul cald. Puteți mânca trei astfel de sandvișuri la micul dejun.
Al doilea mic dejun este un măr, o portocală sau o pere. La prânz puteți alege între patru opțiuni de salată de legume.
Puteți pregăti o salată de varză și mere, deoarece varza este tocată mărunt, iar merele sunt rase. Condimentați salata cu maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.
O altă opțiune este o salată de varză tocată mărunt, portocale tocate mărunt, banane și mere. Această salată nu are un gust în plus.
A treia versiune a salatei este sfecla roșie și varza, deoarece sfecla este rasă, se pot adăuga morcovi rasați.
A patra versiune a salatei este de varză tocată, aromată cu maioneză cu conținut scăzut de grăsimi, usturoi tocat mărunt și puțin sos de soia.
Pentru cină, mâncați pui, pește sau paste integrale cu sos de roșii. În timpul dietei, beți ceai verde, apă și nu mai mult de două cafele pe zi.
- Dieta cu varză - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Dieta delicioasă cu portocale topește un kilogram pe zi, curăță pielea și face minuni cu sistemul imunitar
- Dieta cu varză și conopidă - slăbire 3 kg în 5 zile - Pentru femei
- Dieta cu supă de varză pentru slăbit -
- Dieta cu varză și adevărul despre aplicarea corectă a acesteia