Iată ce trebuie să știți dacă doriți să includeți nuca de cocos în îngrijirea sănătății. Introducerea uleiului de cocos în dieta ta poate avea multe beneficii pentru sănătatea ta, mai ales dacă ai probleme cu digestia, memoria sau funcția cognitivă, nivelul colesterolului și zahărul din sânge. Acestea sunt principalele beneficii ale uleiului de cocos din dieta ta:
Digestie: Proprietățile antibacteriene, antifungice și antimicrobiene ajută la controlul paraziților și ciupercilor, susținând în același timp absorbția eficientă a nutrienților esențiali. Cu alte cuvinte, uleiul de cocos nu numai că este ușor de digerat, dar îmbunătățește și producția de probiotice. Un alt studiu medical a constatat că cei care au consumat ulei de nucă de cocos au ars mai multe grăsimi decât au făcut atunci când nuca de cocos nu făcea parte din dieta lor.
Glicemia și energia: Uleiul de cocos conține substanțe care mențin sub control producția de insulină, care este esențială pentru un nivel sănătos de zahăr din sânge și o energie durabilă. Deoarece uleiul de nucă de cocos vă susține metabolismul, este un ingredient excelent pe care îl puteți adăuga la băutura de dimineață la alegere pentru a vă menține energia pe tot parcursul zilei.
Au aflat cum să nu se umple cu orez
Îți place orezul, dar îți faci griji pentru greutatea ta? Vestea bună este că oamenii de știință au găsit o modalitate de a reduce caloriile.
- Dieta pentru creșterea în greutate pentru fete și bărbați Competentă pentru sănătatea iLive
- Fapte despre dieta pepenelui galben Beneficii pentru sănătate
- Struguri Fapte nutriționale Calorii și beneficii pentru sănătate
- Pepene verde cu gastrită pot mânca Competent pentru sănătatea iLive
- Dischinezie a vezicii biliare Cauze, simptome, diagnostic, tratament competente pentru sănătatea iLive