mireasă

Frumoasa actriță Jennifer Aniston va fi în curând mireasă. Se va căsători cu iubitul ei, Justin Theroux, pe insula Creta.

Dieta care va face din Jen o mireasă perfectă este tibetană. Multe vedete de la Hollywood urmează această dietă pentru a slăbi și pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate.

Iată dieta în sine:

luni

Micul dejun: un pahar de lapte și o biscuit

Pranz: 150 g fasole fiarta, 200 g salata (preparata cu rosii, ardei, ceapa proaspata si patrunjel), mar verde sau portocala

Cina: 250 g de salată de varză albă, condimentată cu sucul unei lămâi, 150 g de fructe la alegere și un pahar de apă minerală

marţi

Mic dejun: un pahar cu apă minerală și un măr

Prânz: 200 g pește fiert și 200 g salată de fructe din mere, pere, prune, portocale

Cina: 250 g dovlecei coapte în ulei vegetal, 3 roșii, o felie de pâine și 1 pahar de suc de roșii

miercuri

Micul dejun: un pahar de lapte și 2 pisici

Prânz: 200 g fasole gătită, 200 g salată - preparată cu roșii, ceapă proaspătă, castraveți și un cățel de usturoi și condimentat cu ulei vegetal

Cina: 200 g sfeclă planificată, 2 mere, portocală, felie de pâine, roșie și un pahar de suc de roșii

joi

Mic dejun: un pahar de apă minerală și o felie de pâine

Prânz: 250 g de pește fiert, 200 g de salată de legume și un pahar de suc de mere fără zahăr

Cina: 200 g de fasole fiartă, 200 g de morcov crud ras, condimentat cu ulei vegetal și usturoi; ceașcă de ceai și rusk

vineri

Mic dejun: un pahar de lapte și o felie de pâine

Prânz: 200 g varză roșie, condimentată cu suc de lămâie, un pahar de iaurt și 2 mere

Cina: 200 g pește fiert, 200 g vinete coapte în ulei vegetal, combinate cu niște morcovi, o felie de pâine neagră și un pahar de apă minerală


sâmbătă

Mic dejun: un pahar de suc de mere și o portocală

Pranz: 200 g morcovi rasi, condimentati cu ulei vegetal; 200 g salată (preparată cu roșii, ardei și ceapă proaspătă), un pahar cu apă minerală

Cină: 150 g brânză galbenă, 2 grâu, 100 g căpșuni, un pahar de lapte sau 2 pahare de iaurt

duminică


Micul dejun: un pahar de lapte și 2 fripturi

Prânz: 250 g de pește fiert, 250 g de salată de varză albă, condimentată cu suc de lămâie și un pahar de apă minerală

Cina: 200 g boabe fierte, 100 g brânză galbenă, 250 g fructe la alegere și un pahar de apă minerală sau suc de mere