Sunt mereu frumoși, zâmbitori și slabi. Cum să o realizăm - vă oferim mai multe diete stelare cu argumentele pro și contra

greutate

Madonna: semințe de in

De mai bine de un deceniu, cântăreața mănâncă exclusiv produse organice (în special fructe și legume, nuci, pește). Dar acum un an, ea a adăugat semințe de in la dieta ei, deoarece, potrivit ultimelor cercetări, semințele de in conțin acizi omega-3 care ajută la procesul de slăbire.

Merită să o imităm?
Semintele de in nu sunt o pastila magica de slabit. Are într-adevăr omega-3 și o cantitate mică de acizi omega-6, dar produsul este, de asemenea, destul de gras și bogat în calorii, deci nu trebuie abuzat. În ceea ce privește produsele organice - acestea sunt foarte bune atât pentru sănătate, cât și pentru siluetă.

Beyonce: Un pas înainte, doi pași înapoi

Cântăreața este un mare fan al mâncărurilor delicioase, în urma cărora a câștigat rapid kilograme în plus. Apoi îi scoate și povestea începe din nou. Cu toate acestea, adevărul este că, atunci când este necesar, Beyonce slăbește foarte repede. Secretul ei este o dietă extrem de hipocalorică de 7 zile, în timpul căreia este permis să se consume numai grâu. Problema este că, atunci când atinge obiectivul, Beyoncé fără un gram de remușcare revine la vechiul său stil de a mânca - cu burgeri și înghețată în cantități imense.

Merită să o imităm?
În nici un caz! Dieta lui Beyoncé este utilă doar în ceea ce privește cifra. În timpul săptămânii de slăbire bruscă, se pierd nu numai grăsimea, ci și masa musculară. Și când restricțiile draconice s-au încheiat, kilogramele vechi revin sub formă de grăsime și se obține așa-numitul efect yo-yo.