Secretul figurilor subțiri ale femeilor franceze constă în consumul frecvent de iaurt și alte produse lactate.
Iaurtul este un element esențial al unei diete sănătoase. Celebrele diete care și-au dovedit eficacitatea - dieta mediteraneană, dieta indiană, dieta japoneză, toate includ iaurtul în dieta zilnică. La beneficiile iaurtului trebuie adăugat faptul că este vândut la un preț rezonabil, are un gust plăcut și este foarte recomandat pentru micul dejun.
Cu toate acestea, beneficiile se aplică doar iaurtului. Dacă este combinat cu fructe, este plin de calorii și nu are un efect atât de benefic. Iaurtul este unul dintre cele mai eficiente alimente, care printre numeroasele sale beneficii reduce senzația de foame.
Femeile franceze mănâncă cel puțin două căni de iaurt pe zi, dintre care una trebuie consumată la micul dejun pentru a compensa caloriile consumate în masa anterioară, adaugă BGNES. O cană de 150 de grame de iaurt conține 100 de calorii, 300 de miligrame de calciu și 10 de grame de proteine. Iaurtul conține, de asemenea, bacterii care au calitatea de a elimina polipii dăunători din intestine.
- Care este secretul de frumusețe al Julia Roberts
- Care este secretul frumoaselor corpuri ale femeilor indiene ziarul Struma
- Care este secretul centenarilor din Zona Albastră
- O combinație de tehnici chirurgicale fără sânge salvează de accident vascular cerebral - Curios
- Ce mâncare consumă studenții bulgari - Curios