Iaurtul este un ingredient tradițional în meniul nostru, dar de foarte multe ori ne lipsește imaginația atunci când trebuie să îl includem în ceva diferit. Îl punem într-un tarator, desigur, într-o plăcintă, în prăjituri, în toppinguri, dar există și alte modalități de a folosi acest frumos produs bulgar, care este și foarte sănătos. Aici sunt câțiva dintre ei.

idei

Paste cu sos de iaurt

Nu ți-a trecut prin cap, nu-i așa? Luați iaurt cu un procent mai mare de grăsime și pregătiți-l cu slănină, ciuperci, parmezan și busuioc proaspăt. În arome veți stinge gustul acru, iar sosul va arăta ca smântâna. Adăugați piper alb și usturoi pentru o mai mare splendoare.

Pui marinat

Puiul și iaurtul fac o reacție fantastică împreună. Marinati carnea alba in lapte si fara a arunca marinata, prajiti-o cu condimentele preferate. De asemenea, puteți adăuga brânză afumată, carne afumată pentru un gust mai puternic, precum și ciuperci.

O altă opțiune este să gătiți puiul la grătar, care a fost marinat în iaurt.

Iaurt de jeleu cu fructe

Desert minunat și sănătos! Puteți adăuga și smântână, dar dacă doriți să fie mai dietetică, jeleuți iaurtul doar cu fructe. Puteți adăuga așchii de nucă de cocos, biscuiți de unt zdrobiți, mentă proaspătă etc. atunci când serviți.

Si inca ceva:

Folosiți 1-2 linguri de iaurt de fiecare dată când faceți o baie. Să presupunem că coaceți vinete și le faceți piure. Adăugați usturoi și puțin iaurt. Îți vei linge degetele!

    Cuvinte cheie:
  • iaurt
  • pui
  • Paste
  • recepții
  • idei
  • mâncat sănătos
  • милабг

Mila/Rețete

Strudel de unt

bogat în folat ușor 10 porții 40 min Pentru o singură porție: 176 kcal grăsimi 10 g carbohidrați 20 g colesterol 16 mg proteine ​​2,6 g fibre 1,4 g produse necesare: 1 foaie de foietaj 2 mere 2 linguri.

Prajitura cu unt in cateva minute

Produse necesare: 600 g foietaj 1 l lapte 150 g zahăr 100 g smântână amidon 1 vanilie Preparare: 1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pregătiți o tavă dreptunghiulară

Tort fin cu mere cu ulei de masline

Produse necesare: 80 g stafide 2 1/4 linguriță. făină 1/2 linguriță. scorțișoară 1/4 linguriță. sare 1/2 linguriță. praf de copt 1 1/4 linguriță. bicarbonat de sodiu 120 ml ulei de măsline 3/4 linguriță. zahăr 1 vanilie 2 ouă 3 mere coajă rasă de

Picături sănătoase de arahide

O cunoști pe Gabriela Tsulin din minunatul ei blog culinar și acum ceva timp te-am întâlnit cu câteva dintre rețetele ei tentante. Gabby și-a publicat prima carte de bucate cu ceto sănătos

Coadă la cuptor cu anason și ghimbir

Produse necesare: 2 cozi mici de porc cu piele 1 lingură. ardei roșu 1 lingură. ulei sare și piper după gust 1 bucată mică de ghimbir 1 cap întreg de usturoi necojit 2 cuișoare 1 stea de cereale

Lucy Evtimova: Fasolea are calități mult mai utile decât quinoa (+ rețete)

Îmi place foarte mult veselia și nepretenția lor în rețetele ei. Da, mușcăturile de pe blogul Lucy Evtimova sunt distractive. Cu produse accesibile, rapide și ușoare chiar și pentru bucătarii începători