Următoarea listă de plante poate fi găsită sub formă de tablete sau capsule. Nu trebuie să vă amestecați întotdeauna ierburile cu ceva gustos sau cu mâncare. Este foarte recomandat să vă luați ierburile dimineața. Vă oferă energie și construiți mușchi.

ierburi

ierburi pentru mușchi

Ginseng - Folosit pentru a crește nivelul de testosteron din corpul dvs., precum și pentru a conferi corpului rezistență naturală și longevitate naturală. Ginsengul este practic versiunea naturală a steroizilor. Această plantă provine din rădăcinile plantei ginseng asiatice. După cum sa menționat mai sus, puteți găsi comprimate de ginseng pentru a vă oferi corpului doza zilnică. Dacă beți ceai, puteți merge la magazinul local și găsiți ceai de ginseng.

Fo-ti "Ce este Fo-ti?" Fo-ti este o plantă chineză care este similară cu ginsengul. Crește rezistența și longevitatea, precum și ajută la construirea mușchilor. Diferența dintre ginseng și fo-ti este că ginsengul este mult mai ușor de obținut, mai ales dacă nu vă place să comandați bunuri online.

Isoleucina - este foarte importantă pentru construirea mușchilor. Acesta creează proteine ​​în corpul dumneavoastră și este esențial pentru construirea masei musculare. Alimentele care conțin izoleucină sunt: ​​albuș de ou, soia lapte, piept de curcan, miel, pui, ton și brânză de vaci. Acesta este un shake de proteine.

Ardei roșu iute - stimulează circulația sângelui într-un ritm mai rapid. Ardeiul roșu fierbinte nu numai că va ajuta la construirea mușchilor, ci și la prevenirea bolilor cardiovasculare. Puteți freca puțin din pasărea pe care urmează să o gătiți sau presărați o cantitate rezonabilă de ea peste carne, amidon sau legume.

Ovăz - Ovăzul construiește mușchi puternici și reduce pofta de mâncare. Doar pentru că un aliment are ovăz în el, nu înseamnă că acesta va ajuta la construirea mușchilor. Alimentele precum fulgi de ovăz vă vor ajuta, dar alimentele precum fursecurile cu ovăz nu. Stai departe de fulgii de ovăz instant, deoarece nu furnizează atât de mulți nutrienți ca fulgi de ovăz standard. Făină de ovăz instant care este gătită în cuptorul cu microunde nu este la fel de bună pentru corpul tău, deoarece cuptorul cu microunde elimină de fapt majoritatea nutrienților din acesta. Dacă nu sunteți pasionați de fulgi de ovăz, atunci mâncați-l cu miere sau în combinație cu cerealele preferate. Nu este nevoie să vă umpleți corpul cu substanțe chimice nocive pentru a construi mușchi. Pământul este plin de substanțe nutritive excelente care sunt în jurul tău.