Ceva nu este scris pentru ca prietenii mei să fie snowboarderi. Unul s-a ciocnit atât de des în pini încât i sa interzis să conducă din pădure. O alta s-a despărțit de iubitul ei în vară și a ieșit în grabă din apartamentul ei. Atât de repede încât a uitat placa și toate echipamentele din ele ...
Dar cel mai izbitor caz este Dimo. Cine este vinovat chiar înainte de începerea sezonului să nu mai aibă jachetă și pantaloni de snowboard. Și, de asemenea, să se ocupe de înregistrările în arin și de diferiți necunoscuți pentru a merge la ei pentru a-și măsura pantalonii și jacheta.

2015-2016
Trimiteți anunțul unui prieten care nu se antrenează cu noi și caută echipament 😉

Dar așa este, când în aprilie, cu o greutate personală de 117 kg, a decis că este timpul să-și ia mâinile mai în serios.

Și a luat drumul spre Sală, Nadia l-a luat cu grupul, iar eu am lucrat cu el la mâncarea lui. Dar o să vă povestesc altă dată, pentru că este interesant să învățați cum să faceți o dietă bogată în grăsimi cu bere, pâine albă și fructe.
Important în acest caz este că în 5 luni Dimo ​​a pierdut de la 116,3 kg la 86,5 kg. Știu, știu, urășii se vor bate de râs imediat de modul în care nu putem număra și 116.3-86.5 nu este de 30 kg! Dar 29,8 kg în 5 luni nu este mic, corect нали
Detalii, așa cum am spus, le voi lansa în curând, iar acum să oferim o bomboană și apoi cuvântul lui Dimo:

Luați seama că nu rămân 🙂

Bună ziua, prezentați-vă pe scurt cititorilor noștri.

Buna ziua, ma numesc Dimo, in varsta de 27 de ani. De profesie sunt inginer aeronautic și lucrez în prezent în domeniul software-ului de aviație. În timpul liber, vara, îmi place să merg la munte, la corturi - în general, să biciuiesc aylak. Iarna mă răsfăț cu schiul și snowboard-ul („Fără prieteni în zilele cu praf!”), Jocuri de masă și bere neagră.

Cum a fost viața ta înainte de a te antrena cu noi și ce te-a determinat să o schimbi și să cauți un loc unde să te antrenezi?

După cum puteți ghici, pasiunea mea încă din copilărie a fost avioanele și, ca urmare, la o vârstă fragedă (clasa a XII-a) am decis să devin inginer aeronautic. Și, ca orice absolvent de inginerie tehnică, am lucrat toată ziua într-un scaun și Excel. Încetul cu încetul, inelele și stagnarea s-au îngrămădit imperceptibil. În fiecare an mi-am spus că voi face ceva în acest sens și am eșuat după o dietă de o săptămână. În afară de sănătatea mea, greutatea mi-a împiedicat și practicarea sporturilor de iarnă. Anul acesta, după o altă „călcare” de Paște, am crezut că este timpul să facem ceva în acest sens. Mi-am dat seama că ceea ce mă împiedica să fac această schimbare era ceva extrem de simplu - nu credeam că o pot realiza. Ulterior, am fost foarte motivat de un videoclip al unui blogger român de culturism pe youtube (Radu Antoniu - Cum să nu mai înșelăm și să ne înclinăm spre bine), care a susținut că rezultatele durabile nu sunt opera voinței noastre, ci viziunea pe termen lung a noi înșine.că avem. Acest lucru mi-a îndreptat gândirea în direcția corectă și, de îndată ce mintea a cerut-o, corpul a urmat-o

A existat o ezitare sau a fost hotărât să se antreneze din greu?

Prima dată când am venit a fost probabil iarna trecută, apoi m-am antrenat de la ploaie la vânt și am ieșit din curiozitate mai degrabă decât dintr-un scop specific. Cu siguranță mi-a plăcut, dar atunci a fost mai mult un sport inutil. Ulterior, luându-mă în serios, am încercat să mă antrenez la sală de 4-5 ori pe săptămână chiar, dar am decis să încetinesc și să acord corpului meu timp să se recupereze, deoarece acest lucru este la fel de important ca și antrenamentul. După acel moment - nu a existat nicio ezitare.

Cum ne-a găsit?

Dacă trebuie să fiu sincer - întâmplător. În vechea mea slujbă aveam un program de beneficii care ne acoperea antrenamentele în diverse complexe sportive și unul dintre ele era sala ta de sport. S-a dovedit că era chiar lângă noi și așa mai departe. timp de aproape un an (!) aveam de gând să încerc acest tip de antrenament și mi-am spus - de ce nu?

Care au fost așteptările dvs. și ce ați găsit de fapt la noi?

Mă așteptam să fie dificil, știam că acest tip de antrenament este destul de stresant. Cu toate acestea, nu am fost pregătit pentru febră musculară după primul meu antrenament. A fost șocant, recunosc. Acum rareori am și mă simt minunat după un antrenament, dar prima dată a fost ...
Nu mă așteptam să întâlnesc atât de mulți oameni mișto cu care am avea multe în comun. Nu mă așteptam să mă distrez atât de mult în timpul și după antrenament. Nu mă așteptam la turneele de penalizare și la mersul pe rață pe care ni le dă Nadia când trecem peste bord cu prostii - dar deseori le cerem 🙂

Să te antrenezi cu prietenii

Avem o mulțime de echipamente ciudate, chiar și pentru un alpinist este destul de neobișnuit să te antrenezi cu flotări, bile, viori etc.?

Sincer nu mă așteptam. La început, eram de fapt extrem de strict, dar până la urmă scopul meu nu era doar o altă „dietă”, ci doar un stil de viață sănătos, deoarece dietele nu au efect pe termen lung - sunt o soluție temporară. Tocmai am început să urmăresc ce și când am mâncat, sub ochiul atent al lui iulie. Mănânc din nou ciocolată când am chef, beau bere, când mă îmbăt, dar am învățat că trebuie să existe o limită la toate (cu excepția salatei și broccoli, le poți rupe mâncând).

De fapt, ce îți place să mănânci și ți-au costat aceste 30 de lire sterline să te oprești din alimentele tale preferate?

Oh, am o puternică afinitate pentru dulciuri și acest lucru mi s-a părut cel mai greu de redus. Încă am crize de foame amară de ciocolată, dar nu mai este ca înainte. Ca să mă opresc - le-am oprit definitiv doar pe cele fără alcool, am înlocuit mașina cu apă spumante. Tocmai am compensat lucrurile pe care le-am redus cu alte alimente care îmi plac - cum ar fi carnea, ouăle, brânza, brânza galbenă, legumele. Aceasta a fost și prima mea vară, în care nu m-am răsfățat mâncând pepene verde și pepeni, dar erau mai gustoase când le-am mâncat puțin.

Oricum suntem pe acest subiect - promit să nu-i spun Nadiei răspunsul tău la această întrebare, așa că recunoaște cu calm: ce exerciții și complexe îți plac cel mai mult și care le-ai „interzice”?

La început, buretele și spargerile erau destul de dificile pentru mine - dacă aveam mai mult de 10 eructări/spargere împreună, am leșinat. Acum nici măcar nu mă impresionează 100 dintre ele. Lucrul amuzant este că ulterior au devenit preferatele mele, alături de leagăne și ciocane. Încă nu-mi place să ridic picioarele de pe peretele suedez, dar nu le-aș interzice - oricum strâng burtica.

Au existat momente mai dificile când ai vrut să renunți sau măcar ai fost prea leneș să vii să te antrenezi? Ce te-a ținut și te-a motivat pe parcurs?

Nu m-am săturat de antrenament, după ce am început regulat chiar m-am simțit rău când am ratat un antrenament. Dacă trebuie să fiu sincer și până acum în aproape fiecare sesiune de antrenament experimentez acest moment „oh, nu mai pot să fac” - te lovești de „perete” și crezi că ai atins limita. Vine în ajutor voința, care ar trebui să te împingă puțin și vei putea depăși acest prag. Sunt convins că totul este o chestiune de atitudine - mintea ta va renunța de 10 ori înainte ca corpul tău să o facă. De fiecare dată când ajung în acest moment, îmi spun că acesta nu este pragul capacităților mele și că pot face mai mult. Este o senzație mișto să ai dreptate 🙂

Dimo luptă și cu greutăți grele, nu numai burpita

Care a fost cel mai greu lucru pentru tine până acum?

Alergând în timpul antrenamentului afară. Alergarea cu o greutate totală de aproape 117 kg nu este o treabă ușoară ... Și schimbarea dulapului nu este o activitate plăcută, ci orice rău pentru bine.

Și care este lucrul de care ești cel mai mândru?

Desigur, ce fel de întrebare este aceasta? Sunt mândru că apropiindu-mă de obiectivul meu final am primit un tricou „Schimbarea sezonului 2015-2016”. De asemenea, sunt mândru de faptul că la disciplinele la care am participat (individual și de grup) la „Bătălia din septembrie” am adus numărul maxim de puncte echipei noastre. Aceasta a fost victoria mea interioară, pentru că concurența a fost acerbă. De asemenea, aș fi mândru dacă aș putea da un exemplu pentru alți oameni supraponderali pentru a-și pune viața pe drumul cel bun.

Așa cum am spus la ceremonia de premiere - o persoană ne-a salvat o sumă mare pentru un tricou câteva HL-uri și s-a schimbat într-o dimensiune L. Mai ieftină. Și în afara Sălii, în viața reală, cum au reacționat oamenii din jurul tău?

Permiteți-mi să vă spun doar că intru deja în M - anul viitor va fi complet fără bani. Ca să fiu sincer, bunicii mei abia m-au recunoscut când m-au văzut. Prietenii m-au întrebat și dacă sunt bolnav. Când am fost întrebat cum am reușit, îmi place să glumesc - cu droguri, alcool și culcat pe canapea. Le păstrez partea cu exerciții fizice regulate și nutriție adecvată.

Dimo pozează cu mândrie cu premiul său

Se aștepta la acele -30 de kilograme în mai puțin de jumătate de an?

Mă așteptam la ele - nu în ultimul rând. Am sperat - sigur. Am vrut mult timp să realizez acest lucru, încă mă obișnuiesc cu gândul.

După ei - unde? Care sunt următoarele obiective de fitness?

Dacă citesc asta, Nadia se va lupta cu mine, dar în primul rând - pudovka de 20 kg! Mă gândesc să încerc calificările online anul viitor. Oriunde merg, va fi mai departe de canapea, deci nu există pericolul de a fi dezamăgit. De asemenea, vreau să lupt pentru titlul de „Sportiv al sezonului” „

Fumați cu pene în acțiune. Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut din timp

Și ce le-ați spune celor care ezită să vină la noi?

Ce pot să spun este că, dacă nu ar fi profesionalismul și atitudinea dvs. și a Nadiei, nu aș fi obținut aceste rezultate. Le-aș spune că nicio schimbare nu a început „mâine”. Dacă nu vor să facă ceva pentru ei astăzi, nici mâine nu va fi momentul potrivit. Mi-a luat mult timp să-mi dau seama. Și dacă cineva ezitant citește acest lucru în pauza de masă - pentru a merge acasă, ia niște adidași curați și vino să vezi singur.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Google +
  • Tumblr

Când eram mic, câștigam doar șase și adulții voiau să studiez pentru a fi medic pentru a le trata. Și eu, naiv copilăresc, îi întrebam de ce ar trebui să se îmbolnăvească în loc să facă mișcare regulată și să mănânce bine. Când am crescut, mi-am dat seama că aveam absolut dreptate să pun această întrebare. Și m-am dedicat vocației mele - de a ajuta oamenii să fie sănătoși și sportivi.