Exercițiile care vizează zonele cu probleme sunt cu siguranță foarte utile, dar acest lucru dă impresia falsă că grăsimea este arsă în aceste zone. De fapt, activitatea fizică vă permite să creșteți metabolismul și să activați mușchii. Dar adevărul este că, dacă doriți să slăbiți LOCAL, nu veți reuși, va trebui să slăbiți peste tot, ca mărime și greutate. Trebuie să abordați fiecare organism individual.
- Vreau, dacă pot descărca aici și aici, celălalt este bun pentru mine - aceasta este una dintre cerințele mele preferate .
- Voi face ședințe pentru a-mi topi burta și praștilor
Arderea grăsimilor este rezultatul unui bilanț caloric negativ, ceea ce înseamnă că trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Și trebuie să rețineți că așa-numitul exercițiile locale nu sunt cele mai consumatoare de energie. În plus, atunci când te antrenezi, nu „pierzi energie” doar în zonele pe care le încarci. Corpul este un sistem complet și, în general, scapă de grăsime într-un mod unic pentru fiecare dintre noi. Cele mai problematice zone ale noastre slăbesc cel mai lent. La femei, acestea sunt de obicei fesele, coapsele și brațele superioare.
- Exerciții cu o minge elvețiană sau de fitness »Forum» Recenzii
- Fitness și înot »Forum» Recenzii
- Alergând să ard grăsimea burții - voi scăpa de piept și brațe forumul BB-Team
- Dispozitiv de fitness pentru arderea grăsimilor și construirea mușchilor
- Antrenament rapid pentru arderea grăsimilor - Articole