îmbunătățește-ți

Aproape întotdeauna apar gânduri enervante și negative fulgerător în ritmul nostru zilnic, dar nu are rost să ne enervăm mai mult, dar cel mai bine este să răspundem la această stare cu câteva contra-propuneri rapide care ne vor pune înapoi în rândul persoanelor zâmbitoare și încărcate pozitiv.

Gluma bună și veche
Aceasta este o rețetă încercată și testată, așa că obțineți rapid un coleg sau o rudă care să vă spună o anecdotă sau scuturați internetul, care este plin de site-uri pentru fiecare tip de simț al umorului.

Spune varza
Un grup de psihiatri londonezi a făcut un studiu care arată că, împreună cu consumul de ciocolată, consumul de vin și ascultarea de muzică, o altă activitate legată de pentru a vizualiza fotografii amuzante, ar putea să vă ridice starea de spirit pe o scară pozitivă cu 11 la sută.

Îți trimit o îmbrățișare
Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au descoperit că femeile care sunt îmbrățișate mai des de partenerii lor au normalizat tensiunea arterială și acceptă atacurile mentale negative mai calm și mai echilibrat.

O poveste dulce
Nu vă supărați în minte, ci distrageți-vă atenția cu o conversație veselă în care să vă includeți colegii. Potrivit psihologilor spanioli bune relații colegiale sunt cele care te țin departe de emoțiile negative și, în acest fel, timpul petrecut la birou va avea un efect mult mai benefic asupra dispoziției tale.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">

  •