IMPORTANT. GLUTEN este ceea ce

04 ianuarie 2013 # 1 2013-01-04T08: 06

important

Mi-am găsit drumul spre păr. Motivul pentru mine a fost intoleranța la gluten. Niciunul dintre medicii din Bulgaria nu își amintește să efectueze acest test la pacienții cu Alopecia Areata, Universalis, Totalis. Mai ales la copiii mici, glutenul este Singura cauză a pierderii părului.

Pentru că folosesc limba engleză, am săpat prin site-urile englezești și acolo am descoperit din greșeală că glutenul provoacă Hashimoto și Alopecia. Există o mulțime de informații pe site-urile englezești despre gluten și căderea părului și despre modul în care oamenii, după oprirea pâinii, fulgi de ovăz și paste și consumând doar orez, fructe, legume, pește, pui - părul începe să crească. Zaharul și cofetăria, laptele de vacă și produsele lactate trebuie, de asemenea, oprite.

După cum știți, Alopecia apare de obicei împreună cu o altă boală autoimună, cum ar fi Hashimoto. Așa că le am pe ambele în trusă. Am urmat o dietă fără gluten de 3 luni și pot spune că părul meu a început să crească încet. Pentru informațiile dvs., am purtat o perucă de 4-5 ani și mi-am pierdut tot părul. Mă duc să testez hormoni tiroidieni și dacă totul este în regulă, voi fi persistent și voi urma dieta pe care o fac. acum.

Permiteți-mi să spun că după a doua lună, pe lângă gluten, am oprit produsele lactate. Apoi genele dintr-un ochi care căzuseră în ultima vreme au început să răsară.

Împărtășesc acest lucru pentru a oferi informații unor persoane precum Ivelincheto și copiilor mici cu alopecie areata. Oricine sună engleză, există o mulțime de informații pe Internet despre ce boli cauzează glutenul și modul în care persoanele care urmează o dietă STRICT fără gluten au un proces după 6 luni și modul în care organismul se recuperează complet după un an.
Poate pot să scriu o carte după aceea și să ajut oamenii care au boala mea, nu este chiar o boală, doar corpul nu poate absorbi glutenul și lactoza. Adică, dacă aveți întrebări, voi încerca să vă ajut.

Nu în ultimul rând, nu am vrut să-mi risc dietele și am avut încredere într-un nutriționist profesionist care îmi face un meniu care are un echilibru de proteine, legume și carbohidrați.

09 ianuarie 2013 # 2 2013-01-09T15: 11

18 ianuarie 2013 # 3 18-01-2013T17: 34

18 ianuarie 2013 # 4 18-01-2013T19: 04

Bună ziua, aștept încă ceva timp și să-mi fac testele hormonale pentru a ști cum este Hashimoto.

Ce fac NU Am început pentru că nu sunt în Bulgaria și nu am vrut să pierd timpul la teste, este un test de alergie alimentară.

Sfatul meu este, faceți un test de sânge pentru alergii la diferite grupuri de alimente. Acest lucru era la modă în urmă cu ani în urmă pentru cei care vor să slăbească și să testeze ce grupe de alimente să evite. Cred că am găsit un site al unei astfel de clinici în Sofia, ei iau sânge și îl trimit în Germania și acolo îți spun ce să eviți ca hrană. Din ceea ce am citit, în general, la testarea glutenului, rezultatele pot să nu indice intoleranță, dar de fapt organismul nu poate absorbi glutenul și acest lucru creează boli autoimune. Din informațiile de pe site-urile englezești și din ceea ce spun medicii americani este că Hashimoto este o boală №1 care se manifestă ca urmare a deteriorării glutenului.

Găsiți o clinică profesională pentru a face un test de sânge pentru alergiile alimentare. Personal, nu sunt acum în Bulgaria, dar când mă întorc mă gândesc să fac un astfel de test. O altă întrebare este că va trebui să întreb specialiștii dacă rezultatele vor fi obiective, deoarece nu am mâncat intestin și produse lactate de 3 luni.

19 ianuarie 2013 # 5 19-01-2013T06: 02

19 ianuarie 2013 # 6 2013-01-19T07: 38

Ei bine, proteinele din lapte pot face același rău ca și proteinele din grâu. Din ceea ce am citit pe site-urile în limba engleză și ceea ce am văzut ca videoclipuri de la oameni care își împărtășesc experiențele, este clar că persoanele care urmează o dietă strictă fără gluten în primele 2-3 luni, dar care nu fac prea multe progrese, atunci după oprirea produselor lactate au o îmbunătățire semnificativă.

Știu că ceea ce spun despre gluten sună revoluționar, deoarece niciunul dintre medicii din Bulgaria nu caută o legătură între alopecie și mâncare. Dacă îmi asculți sfaturile și te testezi pentru alergii la diferite grupuri de alimente, poate deveni clar care este cauza.

O femeie americană cu alopecie a povestit pe unul dintre site-urile că, atunci când au făcut testul, au spus la ce mâncare era alergică și a început o dietă. Părul crește, este fericită acum și, la sfârșitul poveștii sale, spune: „Acesta este cel mai sensibil 600 de dolari pe care i-am cheltuit vreodată”.

Pe măsură ce citiți pe internet, puteți căuta „sindromul intestinului cu scurgeri”, acesta este legat și de gluten.
Poate că în Bulgaria există medici care se ocupă de tema glutenului, însă primele protocoale medicale care indică legătura dintre alopecie și gluten au fost făcute în 2005.
Cred că nutriționiștii știu multe despre asta. Așa că am căutat pe cineva care este competent în domeniul nutriției. Nutriționistul meu este în Bulgaria, lucrăm de la distanță și acest lucru nu este o problemă

30 iunie 2013 # 7 30-06-2013 19: 25

Un pic de informații. Sper să fiu util

Deci pentru mine lucrurile merg foarte bine, dar încet. După 8 luni de dietă, am deja 10-15% din casele mele. Nu am mai avut păr de 5 ani, poate mai mult. Hashimoto-ul meu pare a fi normal, unii anticorpi sunt deja normali, îi voi observa pe ceilalți.

În cazuri precum Alopecia Totalis + Hashimoto

Recomand - să nu mănânci cel puțin primele 4 luni:
- ouă - albușuri și gălbenușuri
- făină, paste, spaghete, fulgi de ovăz, secară și orice cu gluten
- lapte și produse lactate
- soia și porumbul
- roșii, vinete, cartofi
- margarina, toate uleiurile rafinate
-fara zahar
- limitați inițial toate nucile

Mănâncă mai multe legume verzi, avocado și mult pește și pui. Acestea sunt proteine, iar părul are nevoie de proteine. Obișnuiam să mănânc carne rară, dar acum mănânc cel puțin 100-110 g de pește sau carne la fiecare masă - mai mult pui, curcan și mai puțin miel și carne de vită. O gătesc la abur sau într-o tigaie, nu o gătesc pe oale, tocănițe și supe. Prefer salatele proaspete - salată, castraveți, matdanos, avocado. Poate că am făcut doar supă sau dovlecei fiert de două ori în acele 8 luni. Mai mănânc orez, amarant, quinoa, paste fără gluten. Poate lapte de cocos, ulei de cocos.
Poate fructifica dar nu mai mult de 20 g pe zi - proaspete sau uscate.

Eu iau calciu, magneziu și zinc; Omega 3; ulei de primula de seara; probiotice pe bază de legume, nu pe bază de lapte.

Puteți opri glutenul, ouăle și produsele lactate cel puțin o lună. Cu cât sunt trimise mai devreme cu atât mai bine și veți vedea rezultatul, dacă nu există niciun rezultat, atunci căutați legătura cu alergiile la alte alimente.

Întrebați, vă voi răspunde.

30 iunie 2013 # 8 2013-06-30T19: 38

Permiteți-mi să adaug că am făcut testul de alergie alimentară - am intoleranțe la diverse alimente, pe care le evit în mod deliberat în ultima lună. Unele dintre ele, cum ar fi ouăle, sunt interzise consumului de quiche indian timp de un an. Alții timp de 6 luni, al treilea timp de 2 luni etc.
Sfatul pe care l-am primit de la laboratorul de testare a fost să rotesc mâncarea la fiecare 4 zile. evitându-se astfel dezvoltarea unei noi intoleranțe. Alimentele evitate treptat sunt adăugate la meniu, dar numai după ce le-ați exclus pentru o anumită perioadă de timp.

Dacă cineva este interesat, voi scrie mai multe, dar se pare că oamenii nu cred că glutenul este baza Alopeciei.

Mă adresez celor care încă mai au pete mici și nu și-au pierdut tot părul. Vă rugăm să spălați imediat glutenul, produsele lactate și ouăle, iar părul dvs. va crește înapoi în mai puțin de 2 luni. Am un prieten al prietenului meu care se afla în stadiul inițial al alopeciei, a făcut testul alergic, a refuzat glutenul și în mai puțin de 2 luni petele se umplu intens. În cazuri ca ale mele în aproape 20 de ani de alopecie, procesul de recuperare este lent, dar merită efortul.

30 august 2013 # 9 2013-08-30T08: 55

Oamenilor le place schimbarea, dar nu le place să fie schimbați. Preferă să o conducă prin inerție, somnambulist. Probabil ați auzit de renumitul doctor Joel Wallock, autorul șocantului articol Dead Doctors Don't Lie. Am fost nedumerit de declarația sa că nu suntem pregătiți să mâncăm cereale/Interviu video/și mi-am amintit ce mi-au spus un vindecător și un om-scanner - Robert Yovchev - la o primă întâlnire în urmă cu ceva timp - glutenul și pâinea sunt cele mai frecvente otravă, atacă creierul etc., dar nimeni nu ne spune asta. Nu i-am acordat atenție atunci, dar există câteva lucruri deranjante: Video 2, Video 3
http://www.marksdailyapple.com/why-grai. z2bE9WdqpL
Acum va trebui, evident, să coacem pâine, deoarece acest magazin fără gluten este un număr și are conservanți.
Biscuiți cu ghimbir: pâine de hrișcă, cânepă, semințe și măsline

Există, de asemenea, câteva bare de orez de la Crispy and Benlian Food - sunt înlocuitori buni pentru pâine.

12 octombrie 2013 # 10 2013-10-12T12: 05

Am vrut să vă ofer ceva mai multe informații despre dieta pe care o urmez și starea părului meu. Astăzi este un an de când mi-am schimbat dieta și am oprit glutenul. Părul meu a crescut la 40%, vă reamintesc că acum un an nu aveam păr. Într-un an, am descoperit că, pentru a face față alopeciei Totalis, a trebuit să încetez să mănânc grâu și tot ceea ce se face din el, zahăr rafinat și produse lactate. În ultimele luni am încetat să mănânc quinoa și amarant, odată mi-au făcut durerea la stomac, a doua zi mi-am format o mică pată pe părul nou.
Din citirea multă pe Internet în forumurile englezești, vizionarea videoclipurilor despre dieta Paleo și principiul „încercare și eroare”, vă pot spune ce Eu nu mănânc:
- boabe de nukakavi, cum ar fi porumb, soia, grâu, secară, amarant, quinoa și tot ceea ce se produce din ele;
- vinete, roșii, ardei;
- ulei de floarea soarelui, ulei de măsline, margarină, unt;
- zahăr rafinat și tot ceea ce se produce din el;
- sare rafinată;
- cârnați precum șuncă, cârnați, salamuri și cei cu conținut neclar;
- nuci
- chipsuri și gustări;
- lapte și produse lactate
- ouă - să fie excluse la început (testul meu alergic le-a arătat ca nefavorabile pentru mine)
- cacao și ciocolată;

Ce A mânca:
- legume verzi - avocado, castravete, salata verde, rucola, patrunjel, dovlecei; (mai puțin - morcovi, broccoli și conopidă - aceste alimente au fost excluse pentru consum timp de 3 luni, deoarece testul alergic le-a arătat ca fiind nefavorabile pentru mine)
- pește și produse din pește;
- file de pui și carne de curcan;
- mai puțin, dar pentru o varietate de miel și vițel.
- lapte de cocos praf și în conserve (îl folosesc pentru sosuri și supe)
- ulei de cocos;
- fructe - nu mai mult de 20 g pe zi
- curmale - nu mai mult de 3-4 pe zi
- semințe de rodie puse pe salate.
- cartofi dar foarte rar și mai puțin;
- orez - dar nu mai mult de o dată pe săptămână și în cantități mici
- draga - foarte rar
- cristale de sare de mare sau sare de Himalaya

Vă recomand o dietă strictă pentru cel puțin primele 3-4 luni, apoi puteți introduce treptat diferite alimente și puteți urmări cum reacționează corpul dumneavoastră.
Adică, dacă există întrebări, voi răspunde.