Programele de fitness ale Boot Camp sunt antrenamente dezvoltate științific, potrivite pentru o gamă largă de oameni care apreciază fitness-ul și sunt serioși în ceea ce privește rămânerea agilă și tăiată fizic. Programele de fitness pot varia în stil, rigoare și intensitate pentru a se potrivi nevoilor individuale. Tehnicile și exercițiile de pornire pot arde excesul de grăsimi și calorii, precum și te pot încuraja să duci un stil de viață diferit.

boot

A pierde în greutate și a intra în formă pare aproape imposibil pentru mulți oameni și singura modalitate de a obține rezultate este prin impunerea disciplinelor și taberele de fitness doar o fac. Înțelegerea a ceea ce trebuie să faceți pentru a vă menține în formă și pentru a vă tunde este să câștigați jumătate din luptă, iar antrenorii de pantofi de fitness știu ce să facă.

Participanții la tabăra de antrenament de fitness sunt obligați să efectueze o gamă largă de antrenamente de întărire, întindere și cardiovasculare, astfel încât întregul spectru de formă fizică - anaerobă, aerobă și de mobilitate - să fie antrenat la fiecare sesiune.

Recent, taberele de fitness pentru taberele de antrenament au fost teribil de dureroase și aproape că te-ai omorât cu antrenamente care semănau foarte mult cu antrenamentul militar riguros oferit soldaților. Lucrurile s-au schimbat foarte mult și în tabăra de fitness pentru pantofi nu mai trebuie să te antrenezi ca soldat pentru a slăbi și pentru a te forma. Cu toate acestea, programele de fitness pentru taberele de pantofi sunt provocatoare și aveți nevoie de multă autodisciplină.

Antrenamentele din tabăra acasă sunt productive, deoarece vă antrenați întregul corp - nervi, țesuturi și mușchi - prin exerciții succesive unul după altul, fără pauză între ele. Antrenamentul include sărituri, cricuri, genuflexiuni, flotări, mers cu un singur picior, sărituri în trepte, flotări explozive, alergare, ciclism și multe altele.

În tabăra de pantofi, provocarea este să vă testați rezistența fizică și să vă duceți corpul la cele mai îndepărtate limite. Acestea vizează:

• Arde eficient o mulțime de calorii nedorite, ceea ce duce la eliberarea excesului de grăsime

• Vă face să vă lucrați întregul corp pentru o perioadă scurtă de timp și să vă creșteți rezistența și creșterea forței musculare

• Faceți fiecare exercițiu într-un mod diferit, astfel încât să nu vă plictisiți și să rămâneți entuziasmați

• Păstrați-vă motivați, deoarece vă veți antrena în compania colegilor

• Exerciții ușor de realizat, pe care le puteți face oriunde, cu puțin echipament

• Creșterea nivelului de încredere în sine și realizarea formei fizice generale

Unii aleg programe de fitness pentru evaluări de fitness gratuite pentru a determina tipul de antrenament de care veți avea nevoie și, de asemenea, oferă participanților o broșură nutrițională care include îndrumări și sfaturi pentru accelerarea rezultatelor.

Programul fiecărei persoane este individualizat pentru a-l orienta spre rezultate - de la tipul de hrană și nutriție și proiectarea programului pentru pregătirea fizică și educația comportamentală și schimbarea stilului de viață. Înainte de a vă înscrie la programele de fitness, vă rugăm să verificați dacă sunt fiabile și că aveți un nutriționist calificat, terapeut, antrenori și alți profesioniști din domeniul sănătății.

Asigurați-vă că antrenorii din aceste tabere de fitness se angajează, de asemenea, să creeze un program de urmat chiar și după sesiune, astfel încât să mențineți nivelurile de fitness pe care le-ați atins în tabără. Acest lucru este esențial dacă participarea la o tabără de fitness este pentru a garanta beneficii pe termen lung și veți obține banii.