Un mic dejun complet este esențial dacă doriți să fiți activ și energic în prima jumătate a zilei. Un mic dejun complet este esențial dacă doriți să fiți activ și energic în prima jumătate a zilei. Este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru performanțe ridicate în restul acestuia. Problema cu micul dejun este de multe ori doar o scuză - că nu avem timp pentru asta sau nu putem face alegerea corectă.
Din păcate, micul dejun nostru constă adesea fie din produse prea grase (felii prăjite, cârnați, cârnați, brânză), fie din feluri de mâncare bogate în zaharide simple (produse de patiserie, lapte cu diverși aditivi, terci dulci). Își potolesc foamea pentru o vreme, dar nu conțin proteine și carbohidrați complecși care pot energiza corpul mult timp.
Vă oferim mai multe rețete pentru micul dejun, care sunt ambele potrivite pentru a începe ziua și nu necesită mult timp.
- Micul dejun potrivit pentru pierderea în greutate cum ar trebui să fie
- Alimente picante, ouă prăjite, fripturi și ce să nu mănânci după un antrenament
- Sunt pe cale să am o spermogramă - Ce trebuie să știu
- Supradozaj de droguri - ceea ce trebuie să știm
- Cu durere în partea inferioară a pelvisului, iată ce trebuie să faceți pentru sănătatea dumneavoastră - Pentru femei