La câteva luni după nașterea celui de-al doilea copil al său, Fatima Stagliano, în vârstă de 29 de ani, se mândrește cu o figură sculptată și strânsă.

luni

La doar opt luni de la sfârșitul sarcinii, Fatima și-a reconstruit condiția fizică și poate prezenta acum mușchii abdominali strânși și o formă fizică de invidiat.

Ea a fost inspirată de un instructor de fitness care a urmat Instagram timp de câțiva ani și, în cele din urmă, a decis să rămână și la regimul de fitness.

"Este foarte important pentru mine să fiu în formă și frumos. Mă face să mă simt mai fericită și o mamă mai bună", a spus Fatima, adăugând: "A fost dificil să mergi la sală, așa că ideea de a urma un program de acasă a fost perfect pentru mine. ".

Ea spune că primul lucru pe care îl face dimineața, când un copil adoarme și celălalt se joacă în apropiere, este un antrenament de 28 de minute.

Antrenamentele lui Stagliano se concentrează pe antrenamentul de forță și să sară pe coardă de trei ori pe săptămână, iar în alte zile face plimbări de 40 de minute cu fiicele sale.

Dieta ei este sănătoasă și echilibrată - se străduiește să ia o dietă variată. Mănâncă mai bine, nu mai puțin. „Obișnuiam să mănânc ce îmi doream când voiam, dar acum, în loc de ciocolată lichidă, aleg cacao pe felie”, adaugă Fatima.