Hipertensiunea, cunoscută și sub numele de „ucigașul tăcut”, nu are simptome.

Experții australieni au atras atenția persoanelor care suferă de produse care vor ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială la pacienții hipertensivi.

După efectuarea oricărui examen de către un specialist, s-a folosit echipament de diagnosticare pentru cardiologie și cu siguranță ați fost diagnosticat cu hipertensiune, pe lângă medicamentul prescris, se recomandă să urmați o anumită dietă.
Trei nutriționiști de la Universitatea din Newcastle din Australia vorbesc despre produsele pe care ar trebui să le includeți în meniu, precum și despre cele pe care ar trebui să le evitați sau să le folosiți foarte rar.

Ce este util

1. Făină de ovăz

Cercetările au constatat că utilizarea a 25 de grame de fulgi de ovăz pe zi reduce tensiunea sistolică cu 2,7 mm și diastolica cu 1,5 mm.

Această cantitate de fulgi de ovăz conține aproximativ 4 grame dintr-un anumit tip de fibre numite beta-glucan. Fiecare gram suplimentar ajută la scăderea tensiunii arteriale cu 0,11 mm. Experții recomandă consumul zilnic de fulgi de ovăz în cantitate de 30 g pentru bărbați și aproximativ 25 g pentru femei.

2. Sfecla

Sfecla roșie este extrem de bogată în nitrați anorganici, care sunt transformați în oxid nitric, ajutând la dilatarea arterelor și reducerea presiunii.

3. Vitamina C

Vitamina C se găsește în legumele proaspete și, de asemenea, în toate fructele. Porția medie conține aproximativ 10-40 mg de vitamina C.
Ajută la scăderea tensiunii arteriale, dar persoanele cu calculi renali ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când iau vitamina.

Produse dăunătoare

1. Sol

Consum excesiv de sare contribuie la apariția hipertensiunii arteriale.
Studiul arată că reducerea sării din dietă poate duce la o reducere semnificativă a tensiunii arteriale.

2. Alcoolul

Alcoolul scade inițial tensiunea arterială, dar apoi crește și mai mult. Foarte des acest lucru se întâmplă noaptea după ce ai fost la o petrecere sau chiar după ce te-ai trezit.

3. Cofeina

Cofeina este prezentă nu numai în cafea, ci și în ceai (inclusiv verde și negru), Coca-Cola și băuturile energizante. Există o creștere a tensiunii arteriale după ce ați consumat cafea.

Înainte de a lua în considerare orice dietă, este o idee bună să consultați temeinic un cardiolog de încredere.

Echipament medical modern

sunt

Calitatea superioară echipamente inovatoare pentru cardiologie este un factor cheie în diagnosticarea la timp a unor boli precum hipertensiunea și alte boli cardiace ascunse.

Datorită capabilităților tehnologiei actuale, o serie de boli cardiovasculare sunt detectate într-un stadiu incipient, drept urmare poate fi prescris un tratament adecvat și eficient.