Dieteticienii care beau două pahare de apă înainte de fiecare masă pierd mai multe kilograme decât cei care numără doar caloriile descoperite de cercetători, a raportat BGNES.
În timp ce pastilele pentru slăbit reduc capacitatea organismului de a absorbi grăsimile, apa umple pur și simplu stomacul. În plus, nu are calorii și este ușor accesibil.
Cercetătorii din S.U.A. compară pierderea în greutate a persoanelor care tin dieta care au băut mai puțin de un pahar de apă înainte de fiecare masă cu persoanele care pur și simplu au luat în considerare ceea ce au mâncat.
În trei luni, consumatorii de apă au pierdut în medie șapte kilograme, cu mai mult de două kilograme mai mult decât cei care nu au băut apă.
Oamenii ar trebui să bea mai multă apă și băuturi mai puțin îndulcite, bogate în calorii. Aceasta este o modalitate ușoară de a regla greutatea, a spus cercetătorul Dr. Brenda Davy de la Institutul Politehnic din Virginia.
Un studiu anterior a constatat că persoanele care au băut apă au mâncat cu 75 până la 90 de calorii mai puțin pe masă.
- Dieta pentru cancerul rectal după operație și înainte de mese
- Agitator dietetic Trei pahare pe zi și în curând vei deveni ca un puiet
- Un pahar de suc de morcovi înainte de micul dejun poate vindeca următoarele boli - Pentru femei
- Dimitar Kovachev - Funky a slăbit cu 30 kg înainte de Vip Brother cu dietă și abstinență
- O alimentație sănătoasă și o dietă calorică pot influența preferințele gustului copiilor