Copiii și dulciurile au o legătură indestructibilă între ei. Există un copil căruia nu-i plac dulciurile și bomboanele. O întrebare separată este cât de utile sunt pentru ei. Ca părinți, putem amâna întâlnirile cu tentațiile dulci cât mai mult posibil. Nu este necesar să oferiți unui copil de doi ani un baton de ciocolată, a cărui existență nici nu presupune. La o vârstă mai târziu, va învăța doar despre dulciuri și le va căuta.
Iată câteva alternative sănătoase cu care putem înlocui unele dintre cele mai nocive tentații dulci.
Fructe proaspete, de sezon. Cel mai important este exemplul personal. Când sunt mereu fructe proaspete acasă (nu vafe și deserturi) și mama și tata le mănâncă constant, este firesc ca cei mici să le iubească. Fructele sunt dulci, gustoase și, de asemenea, pline de nutrienți și vitamine. Dă dovadă de creativitate atunci când servești fructe copiilor tăi. Tăiați-le în diferite forme, ceea ce îi va face pe copii să îndrăgească fructele.
Care copil nu-i place înghețata? Majoritatea mărcilor de înghețată din magazine conțin coloranți, arome și zahăr adăugat care nu sunt potrivite pentru copii. În schimb, faceți cu ele înghețată de casă. Înghețata de casă poate fi făcută dintr-o varietate de fructe, lapte și o cantitate limitată de zahăr.
Fructe uscate. Sunt o sursă de substanțe nutritive esențiale și sunt extrem de benefice pentru sănătate. În plus, sunt dulci și le puteți adăuga la fulgi de ovăz cu lapte proaspăt și bucăți mici de ciocolată. Acesta va fi, fără îndoială, un mic dejun delicios și sănătos pentru cei mici obraznici.
Nuci. Nucile sunt o sursă de multe vitamine și minerale și sunt extrem de utile pentru dezvoltarea copiilor. Faceți un amestec de nuci, semințe amestecate cu bucăți mici de ciocolată. Ciocolata îi va motiva cu siguranță pe copii să mănânce mai multe nuci. Dar trebuie să fii atent cu cantitatea de nuci pe care le oferi copiilor tăi. Nu ar trebui să fie exagerate.
Tort cu banane și morcovi. Dulciurile sunt o tentație pentru toți copiii. Experimentați și utilizați îndulcitori naturali, cum ar fi bananele și curmalele, în loc de zahăr. Adăugați morcovi și faceți o textură colorată. Copiii vor fi fascinați de noul tort colorat și util.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Nu mai combina imediat aceste alimente, este periculos
- Vezi subiectul - Pentru a-l învăța pe copil să mănânce singur - nutriție pedagogică
- Adăugați aceste alimente în meniu în caz de oboseală de primăvară
- Ce poate vorbi despre Blog despre foamea noastră de alimente dulci și bogate în calorii?
- Pentru a vă proteja împotriva cancerului, mâncați aceste alimente delicioase