Articole similare
Poliartrita reumatoidă: simptome, diagnostic și tratament
14 octombrie 2020
6 trucuri ușoare pentru un aspect mai bun
27 ianuarie 2020
Cum să fii super proaspăt și plăcut parfumat 24 de ore pe zi?
Fiecare dintre noi obișnuia să spună „Vreau ceva dulce”, nu-i așa? Chiar și atunci când nu ne este foame și am luat recent prânzul.
Foamea și pofta de mâncare pentru unele alimente sunt de fapt două reacții cu adevărat diferite ale corpului. Foamea este o funcție necesară a corpului și un semnal că organismul are nevoie de combustibil. Pe de altă parte, apetitul pentru anumite alimente semnalează organismului că are nevoie de anumite substanțe chimice, inclusiv opioide. Motivul pentru care poftim de obicei alimente bogate în grăsimi și zaharuri este că eliberează opioide în sânge, lăsând astfel oamenii să se simtă fericiți și euforici.
Dar ce spun dorințele pentru diferite delicatese?
Foame de ciocolată.
Pofta de ciocolată este legată de deficiența de magneziu. Potrivit oamenilor de știință, majoritatea oamenilor suferă de o deficiență a acestui mineral valoros, iar printre simptomele deficienței sale se numără iritabilitatea, anxietatea și insomnia.
Foame de alimente bogate în zahăr.
Unele dintre cele mai râvnite alimente sunt dulci. Această foamete se poate datora unui deficit de 5 substanțe nutritive esențiale. Printre acestea se numără triptofanul, sulful și cromul, dintre care primul este un regulator al serotoninei.
Foamea de carbohidrați.
O dorință puternică pentru alimente precum pâinea și pastele este, de asemenea, obișnuită. Acest lucru poate însemna lipsa de azot și acest lucru poate provoca malnutriție. Cu condiția să aveți dorințe puternice de acest fel, adăugați pește și fructe de mare în dieta dvs., deoarece peștele este bogat în minerale și acizi grași omega-3.
Foame de alimente sărate.
Când ți-e foame de alimente sărate, mănâncă semințe, nuci sau pește în loc de delicatese sărate și bogate în calorii. În acest fel, puteți restabili nivelul de siliciu sau clorură din corpul dumneavoastră.
- Mâncarea pentru bebeluși nu mai poate fi comercializată online - NOVA
- Bacterii bune și rele - ceea ce trebuie să știți blogul farmhopping
- La ce poate duce teama de a te ingrasa?
- Foamea de dulciuri și alimente dulci - cum să te descurci cu acest viciu BB-Team
- Foamea poate fi controlată - vezi cum! Via Pontica