aplicație

Inul este o plantă larg răspândită. Este originar din regiunea mediteraneană. Este o plantă anuală, cu flori mici albastre și fructe mici care conțin semințe utilizate pe scară largă.

Inul este utilizat sub formă de semințe, terci sau ulei special presat. Semințele pot fi consumate crude sau în compoziția diferitelor cereale. Semințele de in conțin acizi grași omega-3. Uleiul de in conține 50-60% acid alfa-linolenic. Inul oferă una dintre cele mai concentrate forme de lignan - un tip de fitoestrogen care joacă rolul de antioxidant. Este, de asemenea, o sursă bogată de fibre.

Inul este utilizat în diferite boli:

  • hiperlipidemie (niveluri prea ridicate de lipide în sânge);
  • ateroscleroza;
  • cancer de san - pentru prevenirea si reducerea metastazelor;
  • constipatie cronica;
  • deteriorarea colonului din cauza utilizării excesive a laxativelor;
  • colon inflamat;
  • diverticuloză - o boală în care pereții colonului devin mai subțiri, mai slabi și acoperiți cu bombe asemănătoare balonului;
  • gastrită;
  • enterită;
  • aplicat extern pentru inflamație.

Inul poate fi folosit mult timp ca sursă de nutrienți sau ca laxativ.

Semințele de in și uleiul trebuie păstrate în borcane etanșe, într-un loc întunecat și răcoros. Consultați un medic înainte de utilizare dacă suferiți de obstrucție intestinală. Nu se cunosc contraindicații la femeile gravide și care alăptează. Dimpotrivă, acizii grași esențiali pe care îi conțin sunt importanți pentru dezvoltarea fetală.

Revita Vă recomandă:

Citiți mai multe despre uleiul de in: