Arterele înguste cresc rezistența. Cu cât arterele sunt mai înguste, cu atât tensiunea arterială este mai mare. Pe termen lung, hipertensiunea arterială poate provoca probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă.

arterială

Hipertensiunea este destul de frecventă. De fapt, întrucât liniile directoare s-au schimbat recent, se așteaptă ca aproape jumătate dintre adulți să fie diagnosticați cu această afecțiune.

Hipertensiunea se dezvoltă de obicei pe o perioadă de câțiva ani. De obicei nu observați niciun simptom. Dar chiar și fără simptome, hipertensiunea arterială poate provoca leziuni ale vaselor de sânge și ale organelor, în special creierului, inimii, ochilor și rinichilor.

Detectarea timpurie este importantă. Citirile regulate ale tensiunii arteriale vă pot ajuta medicul să observe modificări. Dacă tensiunea arterială este ridicată, medicul dumneavoastră vă poate cere să vă măsurați tensiunea arterială timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă rămâne ridicată sau cade înapoi la nivelurile normale.

Tratamentul pentru hipertensiune arterială include atât medicamente eliberate pe bază de rețetă, cât și modificări ale unui stil de viață sănătos. Dacă nu este tratată, afecțiunea poate duce la probleme de sănătate, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral.

Simptome ale hipertensiunii arteriale

Simptomele hipertensiunii arteriale severe pot include:

- durere de cap

- Lipsa aerului

- sângerări nazale

- dureri în piept

- modificări vizuale

- sânge în urină

Aceste simptome necesită asistență medicală imediată. Nu apar la toată lumea cu hipertensiune, dar așteptarea simptomelor acestei afecțiuni poate fi fatală.

Dacă aveți doar activitate fizică anuală, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile de hipertensiune și despre alte indicații care ar putea fi necesare pentru a vă ajuta să vă monitorizați tensiunea arterială.

De exemplu, dacă aveți antecedente familiale de boli de inimă sau aveți factori de risc pentru dezvoltarea afecțiunii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda verificarea tensiunii arteriale de două ori pe an. Acest lucru vă ajută pe dumneavoastră și medicul dumneavoastră să fiți la curent cu toate problemele posibile înainte ca acestea să devină problematice.

Cauzele hipertensiunii arteriale

Hipertensiune arterială primară

Hipertensiunea primară se mai numește și hipertensiune esențială. Acest tip de hipertensiune se dezvoltă în timp fără niciun motiv aparent. Majoritatea oamenilor au acest tip de hipertensiune arterială.

Gene: Unele persoane sunt predispuse genetic la hipertensiune. Acest lucru ar putea fi din mutații genetice sau anomalii genetice moștenite de la părinți.

Modificări fizice: Dacă se schimbă ceva în corpul tău, este posibil să începi să întâmpini probleme în tot corpul. Hipertensiunea arterială poate fi una dintre aceste probleme. De exemplu, se consideră că modificările funcției rinichilor cauzate de îmbătrânire afectează echilibrul natural al sărurilor și fluidelor organismului. Această modificare poate duce la creșterea tensiunii arteriale în corpul dumneavoastră.

Mediu inconjurator: De-a lungul timpului, stilurile de viață nesănătoase, cum ar fi lipsa activității fizice și alimentația slabă, pot avea un impact asupra corpului tău. Alegerile stilului de viață pot duce la probleme de greutate. A fi supraponderal sau obez poate crește riscul de hipertensiune.

Hipertensiune secundară

Hipertensiunea secundară se manifestă adesea rapid și poate deveni mai severă decât hipertensiunea primară. Mai multe afecțiuni care pot provoca hipertensiune secundară includ:

- boală de rinichi

- defecte cardiace congenitale

- probleme cu tiroida

- efectele secundare ale medicamentelor

- consumul de droguri

- abuzul de alcool sau consumul cronic

- probleme ale glandei suprarenale

- unele tumori endocrine

Diagnostic

Dacă tensiunea arterială este crescută, medicul dumneavoastră vă poate cere să aveți mai multe indicații pentru câteva zile sau săptămâni. Diagnosticul de hipertensiune arterială se face rar după un singur test de sânge. Medicul dumneavoastră ar trebui să vadă dovezi ale unei probleme pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că mediul dvs. poate contribui la tensiunea arterială crescută, cum ar fi stresul pe care îl puteți simți atunci când vă aflați în cabinetul medicului. De asemenea, nivelul tensiunii arteriale se schimbă pe tot parcursul zilei.

Dacă tensiunea arterială rămâne ridicată, medicul dumneavoastră va efectua probabil mai multe teste pentru a exclude condițiile de bază.

Aceste teste pot include:

- test de urină

- screeningul colesterolului și alte analize de sânge

- testați activitatea electrică a inimii cu o electrocardiogramă (ECG, uneori numită ECG)

- ultrasunete ale inimii sau rinichilor

Aceste teste vă pot ajuta medicul să identifice orice problemă secundară care vă determină tensiunea arterială crescută. De asemenea, se pot uita la efectele pe care hipertensiunea arterială le poate avea asupra organelor.

În acest timp, medicul dumneavoastră poate începe tratamentul hipertensiunii. Tratamentul timpuriu poate reduce riscul de deteriorare permanentă.

Cum să înțelegeți indicațiile pentru tensiunea arterială crescută

Presiune sistolică: Acesta este primul sau cel mai mare număr. Arată presiunea din artere când inima ta bate și pompează sânge.

Presiunea diastolică: Acesta este al doilea sau cel mai mic număr. Aceasta este citirea presiunii din arterele dintre bătăile inimii.

Cinci categorii determină valorile tensiunii arteriale pentru adulți:

Sănătos: Citirea sănătoasă a tensiunii arteriale este mai mică de 120/80 milimetri de mercur (mm Hg).

Creșterea: Numărul sistolic este între 120 și 129 mm Hg, iar numărul diastolic este mai mic de 80 mm Hg. De obicei, medicii nu tratează hipertensiunea arterială cu medicamente. În schimb, medicul dumneavoastră poate încuraja modificările stilului de viață pentru a vă reduce numărul.

Stadiul 1 hipertensiune arterială: Numărul sistolic este între 130 și 139 mm Hg, sau numărul diastolic este între 80 și 89 mm Hg.

Hipertensiune în stadiul 2: Numărul sistolic este de 140 mm Hg sau mai mare sau numărul diastolic este de 90 mm Hg sau mai mare.

Criza hipertensivă: numărul sistolic este peste 180 mm Hg sau numărul diastolic este peste 120 mm Hg. Tensiunea arterială în acest interval necesită asistență medicală urgentă. Dacă apar simptome precum dureri în piept, cefalee, dificultăți de respirație sau modificări vizuale atunci când tensiunea arterială este atât de mare, este nevoie de asistență medicală în secția de urgență.

IMPORTANT! Citirile tensiunii arteriale sunt diferite pentru copii și adolescenți. Întrebați-l pe medicul copilului dumneavoastră despre domeniile de sănătate ale copilului dumneavoastră dacă vi se cere să monitorizați tensiunea arterială.

Tratamentul hipertensiunii arteriale

Opțiuni de bază pentru tratamentul hipertensiunii

Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează hipertensiunea arterială primară, modificările stilului de viață vă pot ajuta să reduceți tensiunea arterială ridicată. Dacă singurele modificări ale stilului de viață nu sunt suficiente sau dacă nu mai sunt eficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente.

Posibilități pentru tratamentul hipertensiunii secundare

Dacă medicul dumneavoastră găsește o problemă majoră care vă provoacă hipertensiunea, tratamentul se va concentra asupra acestei alte afecțiuni. De exemplu, dacă un medicament ați început să provocați tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră va încerca alte medicamente care nu au acest efect secundar.

Uneori hipertensiunea este persistentă, în ciuda tratamentului cauzei de bază. În acest caz, medicul dumneavoastră poate lucra cu dvs. pentru a dezvolta modificări ale stilului de viață și vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să scădeați tensiunea arterială.

Planurile de tratare a hipertensiunii arteriale evoluează adesea. Ceea ce a funcționat la început poate deveni mai puțin util în timp. Medicul dumneavoastră va continua să colaboreze cu dumneavoastră pentru a vă îmbunătăți tratamentul.

Medicamente pentru hipertensiune arterială

Unele dintre medicamentele utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale includ:

Blocante beta: Beta-blocantele îți fac inima să bată mai încet și cu mai puțină forță. Acest lucru reduce cantitatea de sânge pompat prin arterele dvs. la fiecare accident vascular cerebral, ceea ce scade tensiunea arterială. De asemenea, blochează anumiți hormoni din corpul dvs. care vă pot crește tensiunea arterială.

Diuretice: Nivelurile ridicate de sodiu și excesul de lichid din corpul dumneavoastră vă pot crește tensiunea arterială. Diureticele, numite și pastile de apă, ajută rinichii să elimine excesul de sodiu din corp. Pe măsură ce frunzele de sodiu, excesul de lichid din sânge este excretat în urină, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Inhibitori ai ECA: Angiotensina este o substanță chimică care determină îngustarea și îngustarea pereților vaselor de sânge și a arterelor. Inhibitorii ECA (enzima de conversie a angiotensinei) împiedică organismul să producă o mare parte din această substanță chimică. Acest lucru ajută vasele de sânge să se relaxeze și scade tensiunea arterială.

Blocante ale receptorilor de angiotensină II (ARB): În timp ce inhibitorii ECA își propun să oprească producția de angiotensină, ARB-urile blochează angiotensina să se lege de receptori. Fără substanțe chimice, vasele de sânge nu se vor contracta. Acest lucru ajută la relaxarea vaselor de sânge și la scăderea tensiunii arteriale.

Blocante ale canalelor de calciu: Aceste medicamente blochează o parte din calciu să pătrundă în mușchiul inimii. Acest lucru duce la un puls mai puțin puternic și la scăderea tensiunii arteriale. Aceste medicamente funcționează și în vasele de sânge, determinându-le să se relaxeze și să scadă și mai mult tensiunea arterială.

Agoniști alfa-2: Acest tip de medicament modifică impulsurile nervoase care determină restrângerea vaselor de sânge. Acest lucru ajută vasele de sânge să se relaxeze, ceea ce scade tensiunea arterială.

Tratament la domiciliu pentru hipertensiune arterială

Dezvoltă o dietă sănătoasă

O dietă sănătoasă este vitală pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. De asemenea, este important să controlați hipertensiunea, care este sub control și reduce riscul de complicații. Aceste complicații includ boli de inimă, accident vascular cerebral și atac de cord.

O dietă sănătoasă pune accentul pe alimentele care includ:

- cereale integrale

- proteine ​​slabe precum peștii

Creșteți activitatea fizică

Obținerea unei greutăți sănătoase ar trebui să includă o activitate fizică mai activă. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, exercițiile fizice pot ajuta la reducerea stresului, la scăderea tensiunii arteriale în mod natural și la întărirea sistemului cardiovascular.

Scopul dvs. este de a obține 150 de minute de activitate fizică moderată în fiecare săptămână. Adică aproximativ 30 de minute de cinci ori pe săptămână.

Obținerea unei greutăți sănătoase

Dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea în greutate printr-o dietă sănătoasă și o activitate fizică crescută pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Managementul stresului

Exercițiul este o modalitate excelentă de a gestiona stresul. Alte activități pot fi, de asemenea, utile.

- respirație adâncă

- relaxare musculară

- yoga sau tai chi

Toate acestea sunt tehnici dovedite de reducere a stresului. Somnul adecvat poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de stres.

Adoptarea unui stil de viață mai curat

Dacă sunteți fumător, încercați să renunțați. Substanțele chimice din fumul de tutun afectează țesuturile corpului și întăresc pereții vaselor de sânge.

Dacă beți în mod regulat prea mult alcool sau sunteți dependent de alcool, căutați ajutor pentru a reduce cantitatea pe care o beți sau opriți cu totul. Alcoolul poate crește tensiunea arterială.

Care ar trebui să fie tensiunea noastră normală

În mod ideal, ar trebui să avem toți tensiunea arterială sub 120 până la 80 (120/80). Aceasta este tensiunea arterială perfectă pentru persoanele care o doresc.