timpul

A fi supraponderal este foarte periculos

Este greu de tolerat acumularea mai multor sărbători. Multă mâncare, multă așezare într-un singur loc, puțină mișcare. Nu e de mirare că în ianuarie toată lumea se plânge că s-a îngrășat mai mult în perioada sărbătorilor. Dar este chiar așa? Americanii au calculat că câștigă în medie 2,3 kg (5 lire sterline) în timpul sărbătorilor (care în Statele Unite durează de la Ziua Recunoștinței la sfârșitul lunii noiembrie până la începutul lunii ianuarie).

CNN raportează că „americanul mediu ar câștiga 3,2 până la 4,5 kg în acel Crăciun până la Anul Nou”. Asociația Medicală din Texas prezice 3,6 kg (8 lire sterline), iar diverse ziare indică o greutate suplimentară de minimum 5 lire sterline (2,3 kg).

Oamenii de știință de la Institutul American de Sănătate NIH au testat ipoteza că greutatea este câștigată de o mulțime de kilograme, deoarece în literatura de specialitate nu au putut găsi dovezi în acest sens. Determinarea modificării greutății la 195 de adulți. Participanții la experiment au cântărit în mod regulat în timpul diferitelor faze: în zilele anterioare sărbătorilor (de la

Bărbații supraponderali trebuie să slăbească

mijlocul lunii septembrie până la mijlocul lunii noiembrie), în perioada sărbătorilor (sfârșitul lunii noiembrie până la începutul lunii ianuarie) și ulterior (mijlocul lunii ianuarie până la începutul lunii martie). În cele din urmă, au măsurat greutatea în septembrie sau octombrie a anului următor pentru a evalua progresul procesului în cursul anului.

În timpul sărbătorilor, greutatea a crescut în medie cu 0,37 kg. Creșterea în greutate direct înainte și după a fost minimă, astfel încât în ​​zilele de toamnă și iarnă din septembrie/octombrie până în februarie/martie greutatea a crescut cu un total de 048 kg. Între martie și septembrie a anului următor, greutatea cu greu s-a schimbat - cel puțin nu a scăzut.

Contrar credinței populare în timpul sărbătorilor, greutatea crește cu câteva sute de grame, nu cu câteva kilograme. Pe tot parcursul iernii, creșterea este mai mică de jumătate de kilogram. Dar, din moment ce nu se observă pierderea în greutate primăvara și vara, acest lucru înseamnă că o creștere minimă în greutate în timpul iernii contribuie la faptul că adulții se îngrașă de-a lungul anilor.