De ce este bine să vă încălziți înainte de antrenamentul cu greutăți; Diferența dintre încălzire și întindere;
Înainte să explic puțin mai detaliat de ce încălzirea este extrem de importantă, este bine să înțelegem diferența dintre flexibilitate și mobilitate. Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a fi adus în poziție. Aceasta înseamnă, de exemplu, să vă îndoați brațul într-un anumit unghi, să îl țineți de perete sau să vă ajutați cu cealaltă mână, dar fără a vă putea mișca liber fără această presiune. În timp ce mobilitatea este abilitatea unei articulații de a trece prin mișcări cu intervale diferite. Flexibilitatea (întinderea) este statică sau staționară, nu dinamică. Mobilitatea vă permite să efectuați mișcarea și să țineți în această poziție în orice moment.
Dacă doriți să aflați cum vă pot ajuta individual să obțineți rezultate mai bune, faceți clic aici: Servicii oferite
Și dacă doriți să vă familiarizați cu cele mai recente noutăți din lumea suplimentelor alimentare - Modulatori selectivi ai receptorilor de androgeni, faceți clic aici: Toate tipurile de CAPM
- Dieta pentru slăbit - Programe și diete de fitness - de Bogomil Yordanov
- Pentru a menține mușchii în timpul dietei - Programe și diete de fitness - de Bogomil Yordanov
- Livrare - Programe de fitness și diete - de Bogomil Yordanov
- Totul despre dieta cetonică - Partea 1 - Programe și diete de fitness - de Bogomil Yordanov
- Regimuri de detoxifiere - Programe și diete de fitness - de Bogomil Yordanov