duce

Încărcarea unui telefon sau tabletă în dormitor poate duce la creșterea în greutate, arată un nou studiu, citat de Daily Mail.

Lumina de pe ecranele telefonului și computerului sau iluminatul stradal poate provoca creșterea în greutate, deoarece afectează producția de melatonină „hormonul somnului”, avertizează experții. Nivelurile sănătoase de melatonină stimulează somnul regulat, care ajută organismul să transforme în mod eficient alimentele și băuturile în energie.

Dacă producția de melatonină este afectată, ciclurile de somn ale organismului sunt întrerupte și aceasta oprește procesarea eficientă a alimentelor. Cercetătorii de la Universitatea din Granada din Spania au descoperit că injectarea melatoninei a contribuit la combaterea supraponderalității și a diabetului la șoareci prin reglarea sistemelor lor. Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Manchester își propune să afle cum reglarea somnului poate ajuta pacienții care au deja diabet, o boală sinceră asociată cu supraponderalitatea.

Munca lor continuă, dar până acum echipa a stabilit o legătură între reglarea ceasului nostru intern și somnul nostru și boli precum supraponderalitatea și diabetul. Un studiu anterior din SUA a arătat deja că utilizarea unui computer sau smartphone pe timp de noapte poate crește greutatea, deoarece crește nivelul foamei chiar și după masă. Dr. Simon Kyle de la departamentul de psihologie al universității a spus că lumina albastră emisă de telefoane și laptopuri este cea mai dăunătoare pentru somnul nostru și, prin urmare, pentru metabolismul nostru. Prin urmare, îmbunătățirea somnului poate ajuta la oprirea epidemiei de obezitate.