Un programator american a decis să slăbească după ce balanțele sale au atins 170 de kilograme. Anthony Brown din California a condus un stil de viață sedentar și a mâncat necorespunzător, preferând burgeri, cartofi prăjiți și sifon.
Cu toate acestea, știrea că sora lui avea diabet l-a determinat pe Brown să-și reconsidere obiceiurile în favoarea pieptului de pui, legumelor și fulgi de ovăz. El a menționat că răbdarea și disciplina sa au durat doar o lună. Pentru a nu se deranja, a inclus din nou burgeri și gogoși în dieta sa, dar a redus aportul caloric zilnic de la 8000 la 2000.
„Unii oameni au nevoie de 2.000 de calorii pe zi doar pentru a-și menține greutatea normală, dar am cântărit atât de mult încât, cu„ dieta mea de burger ”, am slăbit 1-2 kilograme pe săptămână”, a spus Brown.
Pentru a evita lăsarea pielii din cauza pierderii rapide în greutate, bărbatul a început să facă mișcare timp de o oră pe zi, ceea ce îi permite să sculpteze un corp atletic cu o greutate de 94 kg. Brown lucrează acum ca antrenor de fitness.
- Aplicația mobilă măsoară caloriile alimentelor prin fotografie - Știri - Bulgaria
- Dieta cu orez - puteți pierde până la 8 kilograme în 3 zile Info Today
- Dieta cu orez - puteți slăbi până la 8 kilograme în 3 zile - Cele mai interesante știri din Bulgaria și
- Dieta dietă psoriazis pentru tratamentul psoriazisului psoriazis vulgar boli ale pielii fotografii ale psoriazisului pielii
- Alimentație adecvată în timpul dietei! Consultați câteva alimente dietetice din care ne îngrășăm! Blog