Gușa dublă apare de obicei la creșterea în greutate. Excesul de grăsime se acumulează în zona gâtului, ceea ce strică cu ușurință aspectul estetic al oricărei femei. Bineînțeles, o modalitate de a scăpa de gușă este pierderea în greutate, dar se întâmplă adesea ca pielea din această zonă a corpului să se lase. Iată câteva ușoare exerciții, cu care să rezolvi această problemă neplăcută.

dubla

Strângeți toți mușchii din gât. Imaginați-vă că aveți un obiect greu pe cap. Ridicați-l încet și apoi coborâți-l și pe acesta. Faceți exercițiul de cinci ori. În următoarele zile, creșteți treptat seria - două cu cinci, trei cu cinci, patru cu cinci etc.

Îndreptați-vă capul și întindeți gâtul. Scoateți limba și încercați să atingeți vârful nasului cu ea. În același timp, mișcați limba la stânga și la dreapta. Exercițiul se face timp de cinci minute. Cu el simți că fața se întinde și mușchii din gât se încordează. Este, de asemenea, un remediu eficient împotriva ridurilor.

Închide gura și strânge-ți caninii cu toată puterea. În același timp, folosiți limba pentru a încerca să împingeți dinții din față înainte din interiorul gurii. Mențineți această tensiune timp de aproximativ treizeci de secunde și relaxați-vă. Repetați de cinci ori.

Căscă des, încet și cu plăcere. Acesta este un exercițiu excelent pentru întreaga față. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă așezați degetele pe frunte pentru a preveni formarea ridurilor.

Așezați-vă pe pământ pe spate, cu mâinile lângă corp, ridicați capul în sus și țineți-l timp de trei secunde. Nu lăsați capul pe podea, ci țineți-l cu aproximativ doi centimetri deasupra lui. Fă de cincisprezece ori și ridică-te.

Întindeți-vă pe o parte și relaxați-vă încet capul de pernă și spate până când simțiți o întindere. Apoi întoarceți-vă către cealaltă parte și faceți același lucru. Faceți zece repetări de patru ori pe fiecare parte.

Exercițiul regulat al mușchilor feței și gâtului mărește tensiunea din ele și le strânge, îmbunătățește elasticitatea pielii, în urma căreia ridurile superficiale dispar și cele adânci sunt netezite semnificativ. Pielea are un ten roz proaspăt.