masei

Pentru a-ți risipi îndoielile cu privire la propriul fizic, măsoară-ți greutatea și înălțimea

Calculați-vă indicele de masă corporală. În acest scop, înălțimea dvs. în metri (de exemplu, 170 cm - 1,7 m) ar trebui să fie pătrată (în cazul nostru - 1,7 x 1,7 = 2,89). Apoi împărțiți greutatea în kilograme (presupunând că este de 70 kg) la pătratul înălțimii (70: 2,89 = 24,22) - acesta este indicele de masă corporală al caracterului nostru virtual (abreviat IMC).

IMC 17,18 unități - un astfel de indice al greutății corporale are de obicei fete tinere, modele și manechine, precum și persoane slabe. Când oamenii de alt tip de corp încearcă să slăbească în funcție de acești parametri, ei pierd semnificativ puterea și sănătatea.

IMC 19, 20, 21, 22 - importanță optimă atât din punct de vedere al modei moderne, cât și din punct de vedere al sănătății. Dar chiar și astfel de valori nu sunt ușor de atins de către copiii plini de copii și cei cu un cocoș mare.

IMC 23, 24, 25 - acestea sunt limite bune pentru cei care au slăbit și își permit plinătate ușoară, ceea ce nu afectează calitatea vieții sau sănătatea lor. Lucrează asupra ta cu ajutorul sportului.

IMC 26, 27 - acestea sunt ultimele „etape ale normei” permise pentru cei cărora le este greu să-și urmeze cifra din cauza vârstei sau a bolii.

IMC 28, 29, 30 -creșterea și creșterea semnificativă a greutății corporale.

Cu un IMC peste 30 de ani, obezitatea începe în diferite grade.