dragi prieteni, sunt pe NVD de 10 zile, mănânc doar legume și produse lactate - rezultat - MAI MULT DE NEGATIV. Am câștigat 2 kg și a trebuit să slăbesc doar 1 kg.
Dacă cineva mă poate sfătui voi fi foarte recunoscător!
Și există un nutriționist în forum și cum să-l consultați?

slăbit

Bine că sunt încăpățânat și în ciuda efectului negativ nu renunț!
Începând cu 03.03.2006 încep să slăbesc cu supă de varză, după care descarc cu dieta doctorului Emilova și hrănirea ei de 10 zile după aceea!

Ce crezi? Sper cu tărie că va rezulta!
Scrieți ce credeți și dacă puteți împărtăși o dietă eficientă și eficientă!
Mulțumiri!

În afară de ceea ce este scris mai sus, care este adevărat și disperat, poate cineva să-mi explice această dietă „miracol japonez”?

Voi fi foarte recunoscător dacă mă veți ajuta!

o mulțime de zâmbete.

Iată dieta pe care o doriți. Eu personal am durat doar 2 zile pe ea. Și aveți grijă să nu începeți să vă văicăriți. Am gaze din ouă și de aceea am oprit-o.

Vă ofer o dietă cu care puteți slăbi până la 10 kilograme și vă puteți menține greutatea timp de 2-3 ani

Mic dejun - cafea amară
Prânz - două ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie
A doua zi

Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, o bucată de biscuiți
Prânz - două ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată, o ceașcă de iaurt
A 3-a zi

Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - legume, fructe
Cina - două ouă fierte
A 4-a zi

Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte, suc de morcovi
Cina - două ouă fierte, șuncă, salată

A 5-a zi

Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - pește copt cu roșii
Cina - săriți
Ziua 6

Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - două bucăți mari de pui
Cina - două ouă fierte tari și morcov ras
A 7-a zi

Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - o bucată de carne, fructe
Cina - opțional

Durata este de 14 zile

În prima săptămână vei slăbi cu 5-7 lire sterline. În a doua săptămână? cu 500 de grame în fiecare zi. Sarea, zahărul și alcoolul nu trebuie consumate. Din ziua 7 până în ziua 14 dieta se repetă în aceeași ordine. Dieta respectată strict garantează 3 ani de menținere a greutății atinse.

Orice dietă care reduce drastic caloriile zilnice este un șoc pentru organism. Nimeni nu neagă așa ceva. Și uneori mă întreb de ce oamenii care trebuie să piardă, sau cel puțin așa cred, de la 1 la 5 kilograme sunt supuși unui astfel de stres. Pur și simplu nu are rost să împovăreze corpul în acest fel, mai ales în acest sezon, când toate fructele și legumele de pe piață sunt doar „nitrați” și vitaminele din ele sunt aproape inexistente.

Dacă este pentru un kilogram, transpiri de trei ori în sala de sport, iar acasă, dacă vrei, se va întâmpla. Atât miracolul japonez, cât și supa de varză funcționează, dar cred că sunt potrivite dacă o persoană cântărește cel puțin 10 kg. și pentru descărcare.
Salutări și mult succes!

Sunt surprins că ai intrat. Ce NVD urmează exact - NVD (cu un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați cu conținut scăzut de 30-40%) sau BM-NVD (cu mai multe grăsimi și carbohidrați săraci sub 20%). Am slăbit puțin 3,5 kg într-o lună cu VM NVD. Nu renunțați, corpul său are nevoie de timp pentru a se obișnui cu noua dietă. Este posibil să fi reținut mai multă apă în corp împreună cu sarea din produsele lactate sau să consumați prea multe calorii sau pur și simplu nu înțelegeți principiile regimului și le urmați incorect. Pentru a pierde în greutate aveți nevoie de un echilibru caloric negativ, adică pentru a lua mai puține calorii decât cei care mențin greutatea, dar nu este bine să le reduceți cu mai mult de 200-300, deoarece corpul intră în modul economic și încetează să mai slăbească. Cadeti diete precum supa de varza etc. Pierderea în greutate permanentă și sănătoasă este prin îndepărtarea ei încet și treptat. Dacă treci doar de la dietă la dietă, nu e de mirare că corpul tău reacționează așa. Dacă doriți, rulați meniul pentru a vedea ce mâncați. Calculați caloriile pe care le consumați, precum și procentele dintre manină, proteine ​​și carbohidrați.