dietetice

Poate muesli, dacă este presărat cu apă, compot, ceai. Nu împiedică muesli-ul să fie cu fructe uscate și miere.

13. Nucile pot fi consumate atât în ​​fructe, cât și în zilele cu carbohidrați - dar crude.

Întrebare: Muesli când pot mânca?
Răspuns: Numai într-o zi cu carbohidrați cu proaspăt, compot, ceai, pur. Laptele și musliul sunt inacceptabile!

De aici cred că ziua mea este un regim. Totuși, vă mulțumesc și voi fi fericit că mă corectați dacă fac o greșeală în altă parte a regimului

Acest lucru se datorează circumstanțelor de astăzi - sunt pe drum toată ziua și am reușit să mănânc ceva pe picioare, altfel nu trebuia să fiu decât la cină. În general, nu rămân deloc flămând și mănânc regulat (puteți vedea rapoartele mele anterioare), chiar am învățat să iau micul dejun, merg la școală va fi mai ușor, iar micul dejun de după-amiază astăzi este motivul pentru care nu intenționez să iau cina - totuși căutând să-ți compenseze nelegiuirile.

Am întrebat despre floricele pentru că am rămas cu impresia că la pagina 1 a fost scris să nu fie consumat din cauza grăsimii folosite pentru prepararea lor și a sării și am o mașină pentru popping fără grăsime, dar mulțumesc pentru Răspuns

Adelina, în niciun caz nu mâncați după-amiaza.
Când ți-e foame, mănâncă fructe, varză, morcovi până treci și ia masa mai devreme.

Să presupunem că mănânc rar fără pâine și de obicei îmi este foame, dar crăpăturile ajută.

Într-o zi cu proteine, intervalul dintre mese pentru prânz și cină ar trebui să fie de cel puțin 4 ore.

adică aceste ore sunt pentru un minim de ore între prânz și cină și nu că mănânci la atâtea ore! de exemplu, iau micul dejun la 8, iau prânzul la 12 și iau cina fie la 17, fie la 18!

După o masă proteică puteți mânca din nou după 4 ore. și să nu mănânce proteine ​​la fiecare 4 ore. Dacă aveți de gând să mâncați înainte de cină, lăsați-l să fie fructe sau legume/aici ar trebui să vă gândiți să aveți 2 ore până la cină și nu mai puțin de 20 de ore/Principalele mese sunt 3 - mic dejun, prânz și cină.
Și cum supraviețuim - supraviețuiesc prânz în jurul orei 13:30, cină în jurul orei 18:30. Asta în toate zilele. În fruct deja detectez și mănânc neapărat la fiecare 2 ore./de până la 5 ori, desigur/

Și ți-era foame după cartofi, pentru că porția ta era mică. După ce nu v-ați angajat pentru prânz, cum vă așteptați să așteptați cina? Și, totuși, cu puțină voință, nu stăm să îngrășăm.

Ei bine, dacă ți-e atât de foame, atunci răul mai mic este un fruct, nu o a treia masă cu mâncarea principală a zilei.

Deoarece ideea regimului este să hrănești o persoană, nu să mori de foame, este mai bine să nu stai flămând, ci să faci o gustare fructată după-amiaza.

Pagina 26 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.