Cele mai bune și mai proaste opțiuni de sănătate din Burger King

nutriționale

Este posibil să mâncați o dietă sănătoasă acasă la Hrabar? Există opțiuni mai sănătoase în meniul Burger King, chiar și pentru persoanele care fac dieta. De fapt, meniul BK oferă o serie de opțiuni cu un conținut redus de calorii. Dar este posibil să nu fie elementele la care te-ai aștepta. Folosiți aceste sfaturi pentru a comanda cel mai sănătos lucru la Burger King.

Analizând meniul Burger King

Există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când intri într-un elicopter acasă.

Cea mai populară mâncare Burger King

Informații nutriționale despre Burger King Hepper Dimensiuni de servire 1 Servire (100 g) % Din porție Valoare zilnică *
Calorii 660
Calorii din grăsime 360
Grăsime totală 40g 61%
Grăsimi saturate 12g 60%
Colesterol 90 mg 28%
Sodiu 980 mg 42%
Glucidele 49g 16%
Fibre alimentare 2g 8%
Zahar 11g
Proteină 28g
Vitamina A 10% · Vitamina C 15%
Calciu 15% · Fier 30%
> * Pe baza unei diete cu 2 calorii

Mulți fani BK vizitează restaurantul pentru a se bucura de cel popular Whopper. Burgerul clasic oferă calorii semnificative (660), grăsimi (40 grame) și chiar 1,5 grame de grăsimi trans. Este, de asemenea, o dietă bogată în sodiu, care oferă 980 sau mai mult de o treime din aportul de sodiu recomandat.

Dacă alegeți o versiune mai mică, Whopper Jr., vei lua 310 calorii, 18 grame de grăsimi, o jumătate de gram de grăsimi trans și 390 miligrame de sodiu.

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Burger King

Este greu să găsești o dietă cu adevărat sănătoasă în orice restaurant de tip fast-food. Probabil că nu veți găsi cereale integrale importante, cea mai slabă carne și o mulțime de legume cu frunze verzi pe bandă. Burger King nu este diferit. Chiar și opțiunile de meniu cu aspect sănătos sunt de fapt bogate în grăsimi și calorii. Cel mai bine este să alegeți elemente de meniu mai mici pentru a menține dimensiunile porțiunii sub control. Puteți menține numărul de calorii scăzut cu aceste combinații.

460 Calorii Alimentare

  • Whopper Jr (fără brânză, fără maion): 310 calorii
  • Inele de ceapă (dimensiune): 150 de calorii
  • Sifon dietetic: 0 calorii

440 de calorii alimentare

  • Hamburger: 220 de calorii
  • Cartofi prajiti (dimensiune) 220 calorii
  • Apă: 0 calorii

420 calorii alimente

  • Sandvișuri de pui la grătar (fără maion): 370 calorii
  • Sos de mere: 50 de calorii
  • Apă sau sodă dietetică: 0 calorii

370 alimente calorii

  • Salată laterală de grădină (cu lămâie, fără dressing): 60 de calorii
  • Cartofi prajiti (dimensiune) 220 calorii
  • Lapte degresat: 90 de calorii

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Burger King

Ce alimente ar trebui să evitați dacă încercați să mențineți o dietă sănătoasă? Sfârșitul bacon oferă 1150 de calorii și 79 de grame de grăsime. Iar produsele pentru micul dejun vă pot oferi o valoare zilnică de grăsimi și calorii. Burrito cu NORMUS DE OU oferă și 910 calorii și 55 de grame de grăsime REGELE CROISSAN'WICH cu cârnat dublu oferă 700 de calorii și 51 de grame de grăsimi.

Cuvântul din

Aproape toată lumea vizitează la un moment dat un restaurant de tip fast-food. Bucurându-vă de un burger și cartofi prăjiți la locul preferat, puteți face parte dintr-o dietă sănătoasă în timp ce vizitați ocazional. Amintiți-vă că puteți accesa informații nutriționale pentru elementele de meniu Burger King online sau puteți descărca întregul meniu de pe site-ul lor web. O singură masă nu vă va curăța dieta, dar aveți grijă să faceți o alegere bună a meniului pe baza numărului real de calorii și a datelor nutriționale, mai degrabă decât a unui nume sonor.