Kundalini yoga pentru putere, tinerețe și sănătate

echilibrare mentală

Programul universal, yoga dimineața și seara, programul de reglare a greutății și programul de echilibrare mentală și emoțională sunt 4 discuri cu puțin cunoscut în țara noastră kundalini yoga, prezentat de Nikolay Zmiyarov. Fost reporter al criminalității și al instanței, profesor la Școala auxiliară pentru copiii cu dizabilități mentale și mentale, Niki practică yoga de 30 de ani și o predă de mai mult de 10. În cursurile sale, yoga este experimentată în profunzime asupra minții și a corpului. La final te simți limpede, odihnit și proaspăt.

Kundalini yoga este un sistem antic care ajută la restabilirea armoniei în corp și la activarea potențialului nostru mental și fizic ascuns. Scopul practicilor este de a activa energia noastră originală, reprezentată simbolic ca un șarpe de foc, înfășurat la baza coloanei vertebrale.

Cu yoga este posibil să slăbești Asanele pentru creșterea în greutate și pierderea în greutate sunt aceleași. Și semnificația lor este armonizarea sistemului endocrin. Controlul greutății depinde de glanda tiroidă, al cărei dezechilibru provoacă anomalii. Exercițiile pe discul de control al greutății corporale ajută la echilibrarea metabolismului și a funcției tiroidiene. Pentru a avea un efect, exercițiile se fac o dată pe zi și este bine să le combinați

Dietă Persoanele care slăbesc ar trebui să se concentreze asupra grăsimilor vegetale și să mănânce regulat. Iar cei care sunt supraponderali ar trebui să introducă o zi de descărcare, în care ar trebui să oprească treptat mai întâi carnea. Este un aliment potrivit pentru prădători datorită ficatului lor mai complex. În timp, este bine să reduceți sau să limitați pâinea și pastele. Ulterior, se poate introduce o zi de nuci și fructe, iar apoi pot fi excluse. Corpul uman tolerează cu ușurință postul de 24 de ore, fără consecințe nocive. Este esențial să se evite alimentele cu conservanți și stabilizatori, carnea procesată, salamul, băuturile răcoritoare cu aspartam. Vinurile au multe substanțe chimice. Iar ingredientele artificiale confundă corpul. Chiar dacă nu sunt direct toxice, ele declanșează sistemul imunitar. Și este un fapt că, de vreme ce oamenii mănâncă atât de multe alimente procesate, s-au dezvoltat multe boli.

Programul universal combină diferite tipuri de tehnici care restabilesc buna funcționare a aparatului locomotor, a sistemului respirator, a glandelor endocrine și a mobilității corpului. În același timp, neutralizează tensiunile acumulate în sistemul nervos, activează mecanismele de bază din corpul uman și îi redau puterea naturală, sănătatea, flexibilitatea, rezistența și abundența energiei.

Programul de dimineață activează corpul, principalele sale reflexe motorii și respiratorii. Previne somnolența și oboseala în timpul zilei, se încarcă cu energie. Iar seara neutralizează tensiunile și stresul acumulate, echilibrează schimbul de minte și oxigen din corp, relaxează, relaxează.

Programul de echilibrare mentală și emoțională este o combinație de exerciții de respirație și psihoenergetice care reglează funcțiile sistemului nervos central. Principala parte a acestuia este relaxarea profundă yoga nidra. În cursurile de yoga kundalini, este introdus cu diferite tehnici de respirație fină. Rezultatul este meditația complet diferită de sesiunile hipnotice pe scară largă care se pretind a fi. În yoga nidra, corpul se vindecă singur și se recuperează la nivel celular. Relaxarea se realizează mult mai profund decât în ​​timpul somnului. Conștiința este purificată.

Cel mai important principiu al yoga este totul în viața noastră să se întâmple în mod natural, fără violență, fără extreme și fără stres.