Ești un fan al clasicelor sandvișuri de pui de la Chick-fil-A? Mâncarea prăjită din sud este populară în toată țara. Dar caloriile Chick-fil-A pot fi adăugate rapid. Multe dintre cele mai populare articole din meniu sunt bogate în grăsimi. Cu o planificare inteligentă, puteți muta Chick-fil-A mâncând ca un profesionist pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.

informații

Analizând caloriile-calorii puiului

Cel mai bun mod de a mânca o masă sănătoasă cu conținut scăzut de calorii la Chick-fil-A este să verificați meniul online înainte de a vizita restaurantul.

În acest fel puteți face o alegere alimentară în avans și puteți calcula aportul alimentar pentru a ține sub control caloriile. Toate informațiile nutriționale Chick-fil-A sunt disponibile pentru vizualizare.

După cum vă puteți imagina, dimensiunile mici sunt cea mai sănătoasă alegere în Chick-fil-A (așa cum sunt în toate restaurantele de tip fast-food). Căutați sandvișuri sau aperitive la grătar și evitați-le pe cele batute sau prăjite. Chiar și salatele care includ pui crocant sunt susceptibile de a avea un conținut ridicat de calorii.

Anumite feluri de mâncare sunt probabil mai bogate în calorii și grăsimi. Cartofii prăjiți și tratamentele precum cookie-urile nu vă vor ajuta la alimentația sănătoasă. Dar o cană cu fructe sau o salată mică va crește aportul de fructe și legume pentru o zi.

Cel mai popular aliment Chick-Phil-A

Mulți oameni merg la Chick-fil-A pentru clasicul sandwich cu pui. Deși acest element de meniu nu vă va aduce niciun beneficiu dietei sănătoase, nu este cel mai rău lucru din meniu. Principalul burger crocant de pui este bogat în grăsimi și carbohidrați și chiar mărește aportul de zahăr pentru o zi. Cu toate acestea, sandvișul oferă 28 de grame sănătoase de proteine.

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Chick-fil-A

Puiul este un aliment pe care mulți oameni de dietă îl includ în dieta lor, deoarece este de obicei o sursă slabă de proteine. Dar când puiul este prăjit, acesta vine împreună cu grăsimile și caloriile. Atât de multe alimente Chick-fil-A sunt în afara dietei care vor să-și țină caloriile sub control.

Dar există câteva grătare cu conținut scăzut de calorii în meniu, la fel de delicioase și mult mai sănătoase. Când vă uitați la meniu pentru prima dată, căutați mai întâi aceste elemente.

File de pui la grătar: 425 de calorii

  • Sandvișuri de pui la grătar
  • Garnitură
  • Pansament italian cu conținut scăzut de grăsimi

Mâncare prăjită cu pui-fil-A: 435 calorii

  • Sandwich picant de pui (jumătate)
  • Vafe de cartofi (jumătate)
  • Bol cu ​​fructe

Mâncare pentru salată Chicago-Phil: 460 de calorii

  • Salată la grătar
  • Muștar untos fără grăsimi
  • Icedream Cone (mic)

Cel mai bun mod de a vă controla caloriile este să comandați creveți de pui la grătar. Această opțiune de prânz oferă doar 140 de calorii, 3,5 grame de grăsimi, 2 grame de carbohidrați și 25 de grame de proteine ​​sănătoase. Dacă asociați această selecție cu o salată mică laterală (80 de calorii) și un dressing ușor, puteți mânca mai puțin de 300 de calorii. Puteți avea chiar și un mic cookie sau un con Icedream fără să vă simțiți prea vinovați.

Indiferent de ce alimente alegeți să consumați, asigurați-vă că beți apă în loc de sifon atunci când vizitați Chick-fil-A sau orice restaurant de tip fast-food. Aceasta este o alegere mai bună pentru corpul tău - mai ales atunci când mănânci alimente prăjite sărate.

Opțiuni cel puțin sănătoase din meniul pentru pui

Ce elemente de meniu ar trebui să evitați în Chick-fil-A? Sandwich-ul picant de lux este sandvișul de pui cu cea mai mare calorie. Oferă 540 de calorii, 25 de grame de grăsimi, 43 de grame de carbohidrați și 34 de grame de carbohidrați. Și dacă împerecheați burgerul de pui cu un cartof cu vafe, va trebui să adăugați încă 400 de calorii, 24 de grame de grăsimi, 43 de grame de carbohidrați și 5 grame de proteine.

Dar care este cel mai rău lucru din meniul „Chick-fil-A”? Ei bine, dacă calorii și grame de grăsime sunt ghidurile tale, atunci băuturile de desert vor face cel mai mult rău. Fursecurile și smântâna de Milkshake oferă 590 de calorii, 25 de grame de grăsimi, 81 de grame de carbohidrați și 12 grame de proteine. Dieta cu ciocolată Milkshake este aproape aceeași.