îngrijirea

Ayurveda este o știință antică a sănătății și longevității. Potrivit ei, corpul uman este un model la scară al universului. Acesta constă în amestecarea a trei energii de bază numite doshas: vată, pitta și cafea.
Prezența lor unică în fiecare persoană determină individualitatea sa - fizică, mentală, emoțională și spirituală.

Menținerea acestui echilibru original este calea către sănătatea noastră.

Pentru a vă îngriji bine pielea, este suficient să știți la care dosha aparțineți.
In general vorbind, dacă aveți pielea grasă, probabil că sunteți cafea, dacă pielea dvs. este uscată - vată și dacă este sensibilă - pitta.

Conform dosha puteți alege o dietă, activitate fizică, ierburi și condimente potrivite pentru pielea dumneavoastră.

Lână de bumbac
Tipul de vată este mat, uscat și subțire, cu pori invizibili. După vârsta de 40 de ani, începe repede să se ofilească. Nu tolerează frigul și lipsa de somn. Femeile cu vata dosha predominantă ar trebui să mănânce alimente mai lichide și calde. Exercițiile fizice adecvate sunt yoga, aerobic, mers pe jos, ciclism. Masajele regulate au un efect excelent. Uleiurile bune de vată sunt încălzitoare, liniștitoare și hidratante: susan, trandafir, cuișoare, iasomie, portocală. Condimentele care îl echilibrează sunt ghimbirul și piperul negru.

Pitta
Pielea pitta este normală sau grasă, ușoară, predispusă la alergii și roșeață. Nu tolerează soarele și stresul emoțional. Dieta ar trebui să fie vegetariană - mai multe alimente crude, fructe, legume. Evitați condimentele, carnea, cafeaua, alcoolul. Sporturile potrivite sunt alergarea, înotul, schiul. Băile cu ierburi care reduc iritarea și masajele cu uleiuri care răcoresc și calmează: mușețel, ienupăr, mentă, balsam de lămâie funcționează bine.

Cafea
Dacă pielea dvs. este grasă și are pori largi, probabil că sunteți de tip cafea. Lucrul bun este că aveți un conținut ridicat de colagen, care este o asigurare împotriva îmbătrânirii premature. Adesea, însă, predispoziția la acnee și infecții ale pielii este cea mai mare. Evitați alimentele grase, prăjite și deserturile grele. Sporturile potrivite sunt fitness, alergare, canotaj, dans, aerobic, yoga. Peelingurile, masajele intensive și alte proceduri revigorante au un efect bun. Uleiuri adecvate pentru uscare și stimulare: jojoba, migdale, cedru, eucalipt, iasomie, rozmarin, precum și condimente busuioc și turmeric.

Potrivit Ayurveda, produsele chimice pot fi foarte dăunătoare. Pielea este un organism viu și numai ingredientele vii îl pot hrăni așa cum ar trebui să fie - atât extern, cât și intern.

Prin urmare, Ayurveda se bazează pe produse naturale precum mierea, uleiurile și ierburile și exclude utilizarea oricăror substanțe sintetice și aditivi.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">